Patir ansietat de tant en tant o fins i tot arribar a tenir un atac pot entrar dins d'una certa normalitat, sobretot en el moment que estem vivint actualment. Però si l'ansietat no desapareix i els símptomes s'agreugen, podem estar davant d'un trastorn d'ansietat.
Existeixen diferents tipus: el trastorn d'ansietat generalitzada, el trastorn de pànic i els trastorns d'ansietat relacionats amb fòbies, però tots depenen d'un aspecte important: quan els sentiments aclaparadors de la preocupació o la por incideixen en la vida diària d'una persona.
Els experts creuen que els trastorns d'ansietat poden provenir de factors genètics i ambientals i, quan apareixen s'ha d'acudir a un especialista perquè prescrigui un tractament que, generalment, inclou psicoteràpia, medicaments o una combinació d'ambdós. L'OMS ha advertit sobre aquest problema en informes destinats a conscienciar sobre el problema.
Aquests són cinc signes que ens han de fer pensar que estem davant d'un trastorn d'ansietat:
Preocupació excessiva
Les preocupacions ocasionals són normals, però per a les persones amb trastorn d'ansietat generalitzada no desapareixen mai. Les persones que el pateixen es preocupen per coses típiques, com la salut, els diners o els problemes familiars, però en una escala major, fins i tot quan no hi ha una raó clara per preocupar-se. Aquesta ansietat també sol ser difícil de controlar i dificulta que la persona es concentri en les seves tasques diàries.
Problemes per dormir
Els adults generalment necessiten de set a nou hores de son cada nit, i quan el seu horari de son comença a veure's afectat, és un senyal que pot existir un trastorn. L'estrès i l'ansietat poden causar problemes per dormir o empitjorar altres problemes, com agafar el son i romandre adormit. A causa que els trastorns del son poden provocar ansietat, o l'ansietat pot provocar trastorns del son, el millor és acudir al metge com més aviat millor.
Pors irracionals
Si la por es torna aclaparadora, disruptiva i desproporcionada davant el risc real, és un signe revelador de fòbia, un tipus de trastorn d'ansietat. Encara que les fòbies poden ser paralitzants, no sempre són evidents. De fet, és possible que no sorgeixin fins que una persona no és davant d'una situació específica i descobreix que és incapaç de superar la por.
Tensió muscular contínua
La tensió muscular gairebé constant, ja sigui serrar la mandíbula, tancar amb força els punys o flexionar els músculs de tot el cos, sovint acompanya els trastorns d'ansietat. Aquest símptoma pot ser tan persistent i generalitzat que les persones que han viscut amb ell durant molt temps poden deixar de notar-ho després d'un temps.
Indigestió crònica
Els problemes digestius (nàusees, diarrea, indigestió) són algunes de les principals queixes relacionades amb els trastorns d'ansietat. Si bé hi ha mesures que pot prendre per disminuir el dolor gastrointestinal a causa de l'ansietat, com respirar profundament, fer exercici amb regularitat i fins i tot fer meditacions guiades diàries, el millor és acudir a l'especialista.