Millors apps de teràpia psicològica a l'App Store

La salut mental és indispensable per a una vida plena i en harmonia. Sabem que avui dia estem subjectes a molta pressió, estrès, ansietat i altres factors que alteren el nostre equilibri psicològic, mental i emocional.

No obstant això, existeixen eines com les apps de teràpia psicològica, que et poden ajudar a suportar aquestes situacions amb gran facilitat i comoditat des del teu propi telèfon. A continuació, et deixem les millors opcions que pots descarregar per al teu iPhone o iPad.

Apps de teràpia psicològica per a iPhone i iPad : psicòlegs en línia

• Cíngol
• ifeel
• TherapyChat - Psicòleg Online
• Psonríe - Psicòlegs online
• Terapi: Psicòlegs Online
• 7 Cups - ansietat i estrès
• mediQuo - xat consulta mèdica
• I Psi Parlem?

Tens un problema i no saps com afrontar-lo? Necessites ajuda psicològica però no saps a qui acudir? Busques teràpia psicològica per a fer front a l'estrès, la depressió o apujar la teva autoestima? Amb aquestes apps tindràs tot l'acompanyament que necessites a un missatge de distància.

Cíngulo

Cíngulo: Teràpia Guiada és una excel·lent aplicació que t'ajudarà a tractar problemes emocionals a través de l'autoconeixement. Desenvolupada per dos psiquiatres i especialistes en neurociències, manté el seu enfocament en la psicologia moderna i el desenvolupament personal per a la solució de conflictes

En aquesta app trobaràs test de perfil emocional, sessions diàries de coneixement, un diari emocional per anotar tot el que necessitis i una funció SOS que et brindarà tècniques eficaces per resoldre crisis emocionals agudes quan més ho necessitis.

ifeel

Amb ifeel: Psicòlegs Online tens un professional de la psicologia a l'abast de la teva mà quan més el necessitis. Aquesta aplicació es basa en diferents funcions que et permet anotar les teves emocions, rebre exercicis personalitzats o fins i tot comunicar-te via xat o videotrucada amb psicòlegs col·legiats.

Pots contractar el servei de teràpia psicològica en línia i començar immediatament amb total comoditat, en l'horari de la teva preferència i a un preu assequible. Des de teràpies per superar la depressió, gestionar l'ansietat, temes de parella, millorar les teves habilitats socials i molt més, és una aplicació que has de provar.

TherapyChat - Psicòleg en línia

TherapyChat - Psicòleg Online et permet rebre teràpia des d'on i quan vulguis amb psicòlegs especialitzats en àrees com depressió, autoestima, ansietat, relacions socials i de parella. Sempre de manera privada i anònima per a la teva comoditat.

Només t'has de registrar a l'app, parlar amb l'assistent virtual qui et proporcionarà tota la informació que necessites sobre el funcionament de TherapyChat, tries el pla que millor s'adapti a tu i rebràs una videotrucada d'un psicòleg virtual. El millor de tot, és que la teva primera teràpia és totalment gratuïta.

Psonríe - Psicòlegs en línia

Parla amb un psicòleg a l'instant o amb cita prèvia gràcies a Psonríe - Psicólogos online, una plataforma especialitzada en servei d'atenció psicològica en línia 100% privat, segur i de la mà dels millors professionals de l'àrea.

El seu funcionament és molt senzill i consta de quatre passos: descarrega l'app, crea el teu perfil i completa tota la informació necessària, rep una primera sessió totalment gratuïta i segueix les teves teràpies quan ho necessitis.

Terapi: Psicòlegs en línia

Terapi: Psicòlegs Online és una de les apps de teràpia psicològica més completes a l'hora de cuidar la teva salut i benestar mental. Aquí trobaràs una gran varietat de recomanacions de psicòlegs professionals que et serviran per a teràpies en línia, psicoeducació, mindfulness, registrar les teves emocions i més.

Només necessites respondre algunes preguntes molt simples per connectar-te gratuïtament amb terapeutes en línia d'acord amb les teves necessitats. També rebràs sessions autodirigides i desenes de recursos enfocats en el benestar mental, relaxació progressiva, tècniques cognitivoconductuals i moltes altres.

7 Cups - ansietat i estrès

Necessites suport emocional anònim i conselleria? Amb 7 Cups - ansietat i estrès tens accés a oients entrenats que hi seran quan els necessitis, a qualsevol hora i sense importar on et trobis. És una aplicació que es basa en un xat 1-1 a través de teràpies en línia per professionals.

A més, tens al teu abast més de 300 exercicis de conscienciació gratuïts, rep cures personalitzades, aprèn i creix amb vídeos curts i comparteix de manera anònima en sales de xat i fòrums de la comunitat.

mediQuo - xat consulta mèdica

mediQuo - xat consulta mèdica és un canal de comunicació entre tu i un personal mèdic en diferents àrees, entre les quals es troba la psicologia. Compten amb metges disponibles 24/7 que et donaran una resposta immediata i tantes vegades com ho necessitis. A més, podràs enviar fotos, vídeos, analítiques i informes mèdics per a una millor experiència.

A més de poder parlar amb doctors col·legiats en diferents disciplines, podràs conversar amb altres usuaris en els grups de salut, accedir a informació diària en diferents temes en el blog oficial i fins i tot realitzar-te proves complementàries o valoracions presencials gràcies als 13.000 especialistes i més de 1.500 centres que estan disponibles a Espanya.

I Psi Parlem?

I Psi Parlem?, es tracta d'un portal de psicologia en el qual trobaràs informació i ajuda psicològica quan ho necessitis de la mà d'un equip professional i altament capacitat adequat per a tu.

Obtén sessions d'entre 50 minuts i 1 hora a través d'un xat o videotrucada per rebre orientació sobre el teu problema i tot el que necessitis.Tot això a un preu molt assequible.

Com veus, són moltes les alternatives en què et pots recolzar per tenir cura de la teva salut mental. Comença avui mateix i gaudeix d'una vida plena i en harmonia fent el primer pas amb aquestes aplicacions que portem per a tu.