Millors apps de benestar personal disponibles a App Store

El benestar personal és un estat de salut capaç de generar energia, compromís, satisfacció i dona sentit a la vida. Quan tens benestar personal et sents altament satisfet i tens propòsits per assolir.

Tanmateix, el benestar es troba estretament relacionat amb com ens cuidem a nosaltres mateixos, per la qual cosa si et sents malament, és molt difícil que puguis concentrar-te en altres aspectes.

Afortunadament, existeixen aplicacions de salut i condició física que t'ajuden a millorar de forma diària. Per això, hem recopilats les millors apps de benestar personal disponibles per a iPhone i iPad.

Apps per a cuidar el teu benestar mental des de iPhone i iPad

• Alan Mind: Diari de Benestar
• Meyo: Benestar Emocional
• Harbiz by Dudyfit
• Yana: El teu acompanyant emocional
• Fabulous: Benestar i Rutines
• Mindspa: Ajuda de Salut Mental
• Dreamfora: establiment d'objectius diaris
• Henry - hàbits i benestar

A continuació, pots veure algunes aplicacions de benestar personal recomanades per experts i disponibles a la botiga d'Apple.

Alan Mind: Diari de Benestar

Alan Mind és una aplicació mòbil de cura de salut mental i emocional. La mateixa ha estat dissenyada perquè els usuaris disminueixin els nivells d'estrès, siguin més productius i guanyin confiança.

Aquesta aplicació t'ofereix una guia estructurada i interactiva amb pràctiques dirigides per professionals de l'àrea, que són capaços de millorar el teu estat d'ànim, salut i productivitat.

Per si no n'hi hagués prou, també el seu innovador sistema abordar l'ansietat i la solitud mitjançant l'establiment d'objectius.

Meyo: Benestar Emocional

Meyo: Benestar Emocional continua sent una aplicació molt popular per aconseguir el benestar personal i emocional. I no és per menys, l'app calma i disminueix els nivells d'ansietat a través de mètodes validats per experts.

A més, t'ajuda a controlar les teves emocions, millorar la teva autoestima, acceptar-te, reconèixer-te, sobretot, t'ensenya a confiar en tu, coses importants per aconseguir el benestar mental.

Harbiz by Dudyfit

Harbiz by Dudyfit és una aplicació per fer plans de salut i benestar, en general, és emprada per entrenadors, instructors, centres de salut o nutricionistes.

Es tracta d'una eina professional i personalitzada dissenyada per planificar les teves activitats i rutines diàries. També podràs rebre classes o sessions personals, realitzar exercicis guiats i fer seguiment de la teva salut mental.

Yana: El teu acompanyant emocional

Yana és un bot dissenyat per fer acompanyament durant el dia. Amb aquesta aplicació podràs sentir suport emocional, especialment si pateixes algun trastorn d'ansietat o depressió.

Les seves eines són molt bones, a més, s'encarrega de portar un registre diari del teu comportament i es preocupa pel teu benestar personal.

Fabulous: Benestar i Rutines

Si ets de les persones a qui li costa portar el control de les seves activitats i a més, pateixes alguna patologia que afecti la teva salut mental, aleshores Fabulous: Benestar i Rutines és perfecta per a tu.

Amb aquesta plataforma podràs crear la teva rutina matinal i establir períodes de temps per a cada tasca. Només així podràs mantenir-te actiu i establir hàbits saludables que millorin la teva salut física i mental.

I no només això, també podràs calmar l'ansietat, disminuir l'estrès, exercitar-te, menjar millor i sentir-te motivat durant el dia.

Mindspa: Ajuda de Salut Mental

Si et sents trist o deprimit, aleshores fes una ullada a tot el que ofereix Mindspa. Es tracta d'una plataforma similar a un diari d'autocura per ajudar-te en qualsevol moment.

A la seva base de dades podràs aconseguir articles, consells, exercicis d'afrontament, cursos..., per millorar la teva vida, augmentar la teva intel·ligència emocional, relaxar el teu cos, sentir-te més confiat i assolir la felicitat plena.

Dreamfora: establiment d'objectius diaris

No hi ha res que et faci sentir millor que l'assoliment dels teus objectius, ja siguin personals o laborals. Tanmateix, a vegades resulta una mica difícil. Afortunadament, tenim a Dreamfora, un planificador diari disposat a convertir els teus objectius a llarg termini en objectius a curt termini.

Es tracta d'una eina digital amb la qual podràs descobrir les teves passions i et guiarà a través de la planificació a assolir els teus somnis.

La plataforma es troba dividida en 8 categories: salut, relació, carrera professional, finances, gaudi, aprenentatge, viatge, general. Selecciona la que millor et sembli i comença el teu pla d'hàbits positius ara.

Henry - hàbits i benestar

Henry - hàbits i benestar és una altra de les millors apps de benestar personal disponibles a l'App Store. Es tracta d'un sistema de seguiment i planificador d'hàbits que podràs adaptar segons les teves necessitats.

El seu sistema és capaç de organitzar els teus hàbits i fa seguiment al teu estat d'ànim, aporta consells i fins i tot et manté motivat amb cites i frases inspiradores, sons relaxants i més.

Com veuràs, existeixen moltes apps de benestar personal que et poden ajudar a entendre la psicologia de la teva ment. Tria la que millor s'adapti al teu estil de vida i comença el canvi ara.