D'acord amb el comunicat de premsa fet pels de Cupertino, la plataforma dedicada a l'activitat física mitjançant rutines personalitzades, Apple Fitness+ tindrà nova programació per als seus usuaris amb la finalitat de "mantenir-se actius i conscients" en aquest any 2025. S'enumeren diverses novetats en les quals es troben: un nou programa d'entrenament de força progressiu, un programa de condicionament per a "pickleball"; programa de ioga a l'estil de taller, a més d'un programa de meditació, entre altres novetats que arribaran a la plataforma. Estàs a punt? No oblidis que ja està disponible el repte d'activitat de gener.
[índex][/índex]
Apple Fitness+, novetats que sorprendran els subscriptors i que convencran els que encara no se subscriuen
Dins dels nous continguts ja citats també s'estrenaran nous segments de la secció "Artist Spotlight" on es presentaran estrelles de la música, a més de nous episodis de "Time to Walk" on hi haurà nous talents. Les novetats s'estrenaran a partir del 6 de gener, un dilluns perfecte per iniciar una setmana plena de nous reptes. Apple suggereix que els usuaris d'iPhone, iPad i Apple TV poden tenir "una capa de motivació extra" en afegir un Apple Watch a causa de les mètriques en temps real.
La plataforma està dissenyada per donar suport a l'experiència única de fitness i benestar de cada persona oferint entrenaments, meditacions i programes motivadors i atractius que faciliten mantenir-se actiu i conscient. Entrenaments que poden augmentar la potència i la precisió com el pickleball fins a meditacions de respiració que ajuden a alleujar l'estrès(...). Jay Blahnik, VP de Tecnologies de Fitness d'Apple.
Així es desgranen les novetats d'Apple Fitness+ que podràs començar a descobrir a partir del 6 de gener.
Programa: tres setmanes perfectes de força
Per als usuaris que desitgen desenvolupar-se mitjançant exercicis de força on el principal objectiu serà l'eficiència. Consisteix en un programa guiat de tres setmanes, 12 entrenaments de 30 minuts en què es treballarà sobrecàrrega progressiva, temps sota tensió i potència dinàmica. Cada usuari podrà repetir el programa pujant el pes d'acord amb la seva fortalesa.
Tres setmanes perfectes de força, nou programa de Fitness+
Nou esport, força i resistència en el pickleball
A causa del seu ràpid creixement i admirat per diferents competidors, s'afegeix un nou esport que ofereix força, resistència i agilitat amb el pickleball. Podràs descobrir-ho tot sobre ell amb la campiona professional Catherine Parenteau. El programa està dissenyat perquè els usuaris estiguin segurs amb un màxim rendiment en el terreny d'exercicis.
Nou programa per a pickleball
El ioga en la seva màxima expressió
Si has anat a tallers de ioga però sents que encara no has donat el màxim nivell, en aquest nou programa a mode de taller de Fitness+ podràs posar-te a prova amb una sola postura. Podràs tenir temps i instruccions a mode per desenvolupar l'habilitat per completar aquesta postura.
Després d'exercitar-te, una sessió de meditació mitjançant respiració
No tot és exercici i rendiment al màxim nivell, també hi ha moment per prendre's un respir i relaxar-se mitjançant meditació. El nou programa introductori mostra tècniques per controlar l'estrès, tenir millor energia i concentració. Pots triar entre les cinc meditacions de 10 minuts per recarregar-te o concentrar-te. Són 12 temes de meditació que s'inclouen dins de la secció.
Torna a la intensitat de les teves activitats acompanyats d'artistes i més novetats
A la secció Artist Spotlight s'inclouen nous entrenaments amb artistes com Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars i Kendrick Lamar. A partir del 13 de gener, passant pel 20, 27 i fins al 3 de febrer s'estrenaran les llistes de reproducció corresponents que t'ajudaran a entrenar en les teves disciplines preferides.
Time to Walk amb Alan Scott
A Time to Walk, s'hi suma Adam Scott, el protagonista de la sèrie "Separació" amb un nou episodi el 13 de gener. Aquest programa ajuda els usuaris a caminar amb més freqüència juntament amb persones famoses i influents del món. En pròximes dates s'hi sumaran talents com Steve Aoki, el reggaetoner Daddy Yankee, l'actriu i cantant Tiffany Haddish, entre d'altres. Alex Wong, coreògraf professional, s'hi suma a l'experiència de Fitness+ amb un entrenament exclusiu de ball de 20 minuts de durada.
Alex Wong, entrenament de ball exclusiu a Fitness+
Finalment, per als usuaris de l'app Strava, s'ha anunciat una nova col·laboració amb Fitness+ de tal manera que es podrà compartir un entrenament en aquesta app on es mostraran tots els detalls que la comunitat podrà observar. Els usuaris de Fitness+ podran accedir a entrenaments amb els atletes de Strava durant tot un any. No pot ser un millor començament d'any per als subscriptors d'Apple Fitness+. Si encara no et subscrius, Apple regalarà 3 mesos, assabenta't com accedir a la subscripció gratuïta.