Aplicacions per a millorar la teva autoestima des de iPhone

La autoestima és la valoració positiva o negativa que una persona té de si mateix, i aquesta valoració va arrelada a com et sents físicament i mentalment.

Lamentablement, en la vida ocorren situacions que abaixen els ànims i les ganes de seguir i impedeixen que puguis afrontar la vida per por a fracassar.

Si et trobes deprimit o sents que has perdut la teva estabilitat emocional, aquestes són algunes apps que et poden ajudar a millorar la teva autoestima i tirar endavant.

Les millors apps per millorar la teva autoestima disponibles per a iPhone

• Motivació - Motivació diària
• Jo soc - Afirmacions positives
• Fabulous: Benestar i Rutines
• Autoestima - El veritable amor
• Lifesum: Alimentació Sana
• Yana: El teu acompanyant emocional
• ASMR - Sons per Dormir
• Brainwaves - dormir & èxit

A continuació, pots veure una llista de aplicacions de motivació i autoajuda capaces d'elevar la teva autoestima al màxim.

Motivació - Motivació diària

Per a ningú és un secret el poder que té la paraula, ja que les paraules són capaces de modelar la ment i es converteixen en pensaments o accions que poden millorar o destruir.

Així que si necessites aquest impuls per tirar endavant, l'aplicació Motivation - Motivació diària et pot ajudar durant el procés.

Aquesta plataforma t'ofereix eines simples i poderoses per al creixement mental acompanyats de missatges, cites i recordatoris encoratjadors durant el dia. A més, podràs explorar no només temes d'autoestima, sinó també sobre les relacions i la gestió de l'estrès.

I am - Afirmacions positives

I am és una altra bona alternativa per tirar endavant. La mateixa es troba plena de afirmacions diàries que t'ajudaran a superar pors i inseguretats i assolir els teus objectius.

El seu sistema inclou diferents categories dissenyades per millorar la teva autoestima i assolir tots els teus somnis i ambicions. Les seves afirmacions i recordatoris faran que puguis aprendre a valorar-te com a ésser humà i t'ajudaran a entendre com n'ets d'important per al món.

Fabulous: Benestar i Rutines

Fabulous és una aplicació per crear la teva rutina matinal (matí, tarda, nit). La mateixa t'ajuda a crear hàbits per a una vida saludable.

En poques paraules, l'aplicació et motiva a ser més productiu, calma la teva ansietat, t'ajuda a dormir millor, eleva la teva autoestima i energia amb l'ajuda d'un professional.

Autoestima - El veritable amor

Autoestima - El veritable amor és una de les millors aplicacions disponibles per a iPhone. La mateixa t'ensenya a estimar-te pas a pas i ser feliç en poc temps.

Amb ella podràs aconseguir consells d'autoestima per al teu procés d'autoajuda, frases motivadores per compartir i guardar, exercicis d'Intel·ligència Emocional, àudios, meditació i reptes de superació personal.

Lifesum: Alimentació Sana

No hi ha res millor per elevar la teva autoestima que un cos saludable, i això només ho pots aconseguir amb un estil de vida i hàbit alimentari diferent.

En aquest cas, Lifesum t'ajuda a adoptar dietes nutritives i a crear bons hàbits de menjar saludable per a la resta de la teva vida. La mateixa disposa de múltiples funcions que van des de comptador proteïnes, carbohidrats i greixos fins a plans de dieta per perdre pes i dejuni intermitent.

Yana: El teu acompanyant emocional

Si pateixes o creus tenir episodis de depressió o ansietat, aleshores Yana és perfecta per a tu. Com el seu nom indica, es tracta d'un acompanyant emocional disposat a ajudar-te a gestionar els teus estats emocionals.

Al seu torn, el chatbot porta un registre emocional i és capaç de controlar petites crisis durant el dia. Si cal et connecta amb professionals de l'àrea per iniciar un procés terapèutic i millorar de forma progressiva.

ASMR - Sons per Dormir

Les persones que pateixen de baixa autoestima solen dormir i descansar molt poc, tanmateix, és necessari saber la importància del son reparador.

Afortunadament, existeixen aplicacions mòbils com ASMR - Sons per Dormir, la qual és capaç d'arreglar el teu son, alleujar l'estrès i calmar la teva ansietat amb sons agradables i relaxants.

Brainwaves - dormir & èxit

Brainwaves és una altra de les millors apps per millorar la teva autoestima des de l'iPhone, i el millor de tot, és que ho fa a través del son.

Amb més de 600 ones cerebrals, meditacions i freqüències especialitzades, l'aplicació és capaç de gestionar l'estrès, l'ansietat i t'ajuda a assolir els teus objectius.

A més, ajuda persones que pateixen d'insomni i a millorar la qualitat del son amb més de 900 sons i pistes de música: natura, soroll blanc, so d'aigua, ones cerebrals, musicoteràpia, sons 3D i més.