Esport

Això t'interessa si vols córrer 10km en la teva pròxima carrera
Benestar Això t'interessa si vols córrer 10km en la teva pròxima carrera Jordi Prió
Com saber si estem utilitzant una bona taula per al gimnàs
Benestar Com saber si estem utilitzant una bona taula per al gimnàs Jordi Prió
Estiraments de cames i més solucions per deixar enrere les molèsties
Benestar Estiraments de cames i més solucions per deixar enrere les molèsties Jordi Prió
Consells essencials per començar a córrer 5 quilòmetres que estan al teu abast
Benestar Consells essencials per començar a córrer 5 quilòmetres que estan al teu abast Jordi Prió
Així pots fer més dominades per aconseguir un cos més fort
Benestar Així pots fer més dominades per aconseguir un cos més fort Jordi Prió
Bosu: quins beneficis ens ofereix aquesta eina que cada vegada es fa servir més
Benestar Bosu: quins beneficis ens ofereix aquesta eina que cada vegada es fa servir més Jordi Prió
Algunes idees per completar l'entrenament després de córrer
Benestar Algunes idees per completar l'entrenament després de córrer Jordi Prió
Pots fer tot això amb només una manuella
Benestar Pots fer tot això amb només una manuella Jordi Prió
Electrofitness: descobreix en quines situacions ens pot servir
Benestar Electrofitness: descobreix en quines situacions ens pot servir Jordi Prió
Posa't en forma fent servir aquesta eina i res més
Benestar Posa't en forma fent servir aquesta eina i res més Jordi Prió
Avantatges d'entrenar amb aquesta eina que cada vegada es fa servir més
Benestar Avantatges d'entrenar amb aquesta eina que cada vegada es fa servir més Jordi Prió
Cal·listènia vs. entrenament amb pesos: avantatges i inconvenients de cadascun
Benestar Cal·listènia vs. entrenament amb pesos: avantatges i inconvenients de cadascun Jordi Prió
Cremar greix i córrer: una combinació aconsellable?
Benestar Cremar greix i córrer: una combinació aconsellable? Jordi Prió
7 claus per no estancar-nos al gimnàs i continuar obtenint resultats
Benestar 7 claus per no estancar-nos al gimnàs i continuar obtenint resultats Jordi Prió
Treballa la flexibilitat amb aquests 5 exercicis que et proposem
Benestar Treballa la flexibilitat amb aquests 5 exercicis que et proposem Jordi Prió
HIIT en cinta per cremar greix: una rutina nova per conèixer
Benestar HIIT en cinta per cremar greix: una rutina nova per conèixer Jordi Prió
L'esquena, una gran sacrificada del mode de vida sedentari a la que podem ajudar així
Benestar L'esquena, una gran sacrificada del mode de vida sedentari a la que podem ajudar així Jordi Prió
Tècnica per fer correctament un exercici molt de moda: el burpee
Benestar Tècnica per fer correctament un exercici molt de moda: el burpee Jordi Prió
Si ets principiant del ioga, això és el que has de saber en començar
Benestar Si ets principiant del ioga, això és el que has de saber en començar Jordi Prió
Estiraments: la seva importància en una rutina per millorar el nostre benestar
Benestar Estiraments: la seva importància en una rutina per millorar el nostre benestar Jordi Prió
7 consells perquè aquest estiu mantinguis el teu cos actiu
Benestar 7 consells perquè aquest estiu mantinguis el teu cos actiu Jordi Prió
Esport i objectius: algunes claus per evitar el fracàs
Benestar Esport i objectius: algunes claus per evitar el fracàs Jordi Prió
Consells sobre les proteïnes i quins aliments podem prendre per potenciar-les
Benestar Consells sobre les proteïnes i quins aliments podem prendre per potenciar-les Jordi Prió
Catabolisme muscular: el que hem de saber per entrenar de la millor forma
Benestar Catabolisme muscular: el que hem de saber per entrenar de la millor forma Jordi Prió
Dieta i crossfit: el secret està a planificar bé
Benestar Dieta i crossfit: el secret està a planificar bé Jordi Prió
Cinc claus per escollir un bon entrenador personal
Benestar Cinc claus per escollir un bon entrenador personal Jordi Prió
Lesions: com les classifiquem i com les hem de tractar
Benestar Lesions: com les classifiquem i com les hem de tractar Jordi Prió
Finestra metabòlica: realment necessitem consumir proteïna després d'entrenar?
Benestar Finestra metabòlica: realment necessitem consumir proteïna després d'entrenar? Jordi Prió
Begudes isotòniques: raons per les quals no abusar-ne
Benestar Begudes isotòniques: raons per les quals no abusar-ne Jordi Prió
Vacances i esport: com no llençar a les escombraries tot el camí recorregut
Benestar Vacances i esport: com no llençar a les escombraries tot el camí recorregut Jordi Prió
Com han evolucionat els entrenaments? Apunts per triar el teu sistema
Benestar Com han evolucionat els entrenaments? Apunts per triar el teu sistema Jordi Prió
Errors comuns en les dones que van al gimnàs
Benestar Errors comuns en les dones que van al gimnàs Jordi Prió
Esport i al·lèrgia: quins aspectes hem de tenir en compte
Benestar Esport i al·lèrgia: quins aspectes hem de tenir en compte Jordi Prió
Exercicis per combatre el molest mal d'esquena
Benestar Exercicis per combatre el molest mal d'esquena Jordi Prió
Deshidratació en els esports de llarga durada: com evitar-la
Benestar Deshidratació en els esports de llarga durada: com evitar-la Jordi Prió
Entrenament que ens pot ajudar a millorar la nostra postura corporal
Benestar Entrenament que ens pot ajudar a millorar la nostra postura corporal Jordi Prió