Un assaig clínic ha revelat que dos grapats de fruita seca diaris afegits a la dieta habitual del grup d'homes que es va unir al projecte científic els va ajudar a aconseguir millores en la funció sexual.
La prova, que va durar 14 setmanes, va comparar un grup d'homes que van sumar una dosi diària de fruita seca a una dieta d'estil occidental, amb un grup equivalent d'homes que es van cenyir només a la dieta. La dosi diària de fruita seca ingerida pel primer grup era de 60 grams, l'equivalent a uns dos grapats d'ametlles, avellanes i nous.
Els investigadors, provinents de diversos centres d'investigació espanyols, van informar de les seves troballes en un article que va ser publicat a la revista Nutrients. Una anàlisi del 2018 de les dades de la prova ja havia informat que el consum diari d'aquesta fruita seca semblava millorar la qualitat de l'esperma.
Els investigadors van utilitzar dues fonts de dades per avaluar els canvis en la funció erèctil: respostes dels participants a qüestionaris i biomarcadors en mostres de sang.
La disfunció erèctil
La disfunció erèctil és la incapacitat de tenir una erecció i mantenir-la prou temps per tenir una relació sexual satisfactòria. És més probable que l'afecció afecti homes grans que homes més joves. Els autors del treball assenyalen que, encara que hi ha hagut avenços en la investigació sobre la disfunció erèctil, les troballes sobre prevenció primària són encara preliminars.
Els factors d'estil de vida que poden augmentar el risc de disfunció erèctil inclouen fumar, activitat física insuficient, estrès, consumir massa alcohol, carregar massa pes i portar una dieta poc saludable. Aquests factors poden influir en la funció erèctil a través dels seus efectes sobre la biologia dels vasos sanguinis i els nervis. Per tenir i mantenir una erecció, és necessari tenir un subministrament adequat de sang.
Els participants en l'estudi van completar un qüestionari estàndard sobre la funció erèctil i sexual tant a l'inici com al final de la prova de 14 setmanes. També van donar mostres de sang i esperma en els esmentats moments.
Els resultats de l'estudi
En comparació amb els del grup de control, els participants que van agregar fruita seca a la seva dieta van mostrar augments significatius en dos aspectes de la funció erèctil i sexual: la funció orgàsmica i el desig sexual.
Entre els dos grups, tanmateix, no hi va haver diferències significatives en puntuació pel que fa a la funció erèctil, la satisfacció sexual i satisfacció general en acabar l'estudi.
En tot cas, el que sembla clar és que si bé la fruita seca no soluciona tots els problemes sexuals en els homes, sí que milloren alguns dels seus aspectes.