En els últims anys i a diferència de com se solia fer abans, els pediatres venen recomanant que les mares que puguin i vulguin, donin el pit als seus fills exclusivament fins als 6 mesos d'edat i després ja comencin a introduir aliments sòlids.
Però ara, una nova investigació apunta que es podria començar a incloure aliment sòlid abans d'aquesta edat per aconseguir beneficis en el son nocturn dels nadons. Així queda de manifest en un estudi publicat a JAMA Pediatrics, que conclou que donar a un nen aliments sòlids a partir dels tres mesos s'associa amb una millora petita, però significativa en el son nocturn i un menor nombre de despertars en comparació amb els nadons que van començar a menjar sòlids més tard.
Els nadons a qui se'ls introdueix alimentació sòlida des de molt aviat, dormen millor a la nit
L'estudi ha estat dut a terme pel King's College de Londres i els resultats són concloents: en aquells que començaven amb els aliments sòlids a partir dels tres mesos es va produir una reducció de més del 50% dels trastorns greus del son en els nadons.
L'estudi va partir del departament d'Al·lergologia del King's College, que estava examinant com es produïen les al·lèrgies en els nadons mitjançant l'estudi "Inquiring About Tolerance (EAT)". Els experts van decidir també explorar la connexió entre les dietes infantils i els hàbits de son. Per a això, van reclutar més de 1.300 nadons a Anglaterra i Gal·les entre 2009 i 2012. Tots els nadons tenien 3 mesos d'edat, eren nadons sans i a més, les mares els alletaven exclusivament.
A continuació, els investigadors van classificar les mares en dos grups. A un grup se li va demanar que alletés exclusivament als nadons fins als sis mesos, mentre que al segon grup se li va demanar que continués alletant, però que també introduís aliments sòlids durant la primera setmana de l'estudi (els nadons tenien 3 mesos) i en la segona setmana comencessin incloure sis elements que solen estar relacionats amb les al·lèrgies en els nens: llet de vaca, cacauet, ou de gallina, sèsam, peix blanc i blat.
A continuació, es van analitzar les dades d'aquests nens cada mes fins que van complir un any de vida i després cada tres mesos fins als 3. Les mares del primer grup van introduir aliments sòlids als seus nadons amb 23 setmanes d'edat, mentre que les del segon ho van fer amb 16 setmanes, aproximadament. A partir dels sis mesos, totes havien incorporat els aliments sòlids.
Els resultats de l'estudi del King's College suposen una revelació a tenir en compte
Els resultats van mostrar que els nadons que van menjar aliments sòlids abans van dormir més des dels 5 mesos fins a l'any, una mitjana de 7 minuts més en concret cada nit, sense diferències en el son diürn, però amb els ajustaments realitzats en funció d'altres factors dels nadons i les seves famílies, es va traduir en una diferència de 16 o 17 minuts per nit, al voltant de 2 hores a la setmana.
Els nadons les dietes dels quals incloïen aliments sòlids abans, també es despertaven amb menys freqüència durant la nit: tenien una mitjana de dos despertars nocturns menys cada setmana que els altres. A més, aquestes millores van continuar durant el primer any de la infantesa i anys després.