Als 43 anys, i després de més de dues dècades competint al més alt nivell en la Fórmula 1, Fernando Alonso continua demostrant que mai no és tard per ajustar hàbits a la recerca d'un millor rendiment. El pilot asturià ha sorprès recentment amb un canvi significatiu en la seva alimentació, allunyant-se de la carn i el peix. En una entrevista amb Melissa Jiménez, Alonso va confessar que aquest gir en la seva dieta no té tant a veure amb qüestions ètiques, sinó amb com se sent físicament. Notava digestions més lentes i una constant sensació de pesadesa, la qual cosa el va portar a replantejar-se la seva manera de menjar. Sense arribar a definir-se com a vegetarià estricte, assegura que ara la seva alimentació es basa sobretot en productes vegetals, sense tancar del tot la porta a algun aliment d'origen animal en ocasions puntuals.
Fernando Alonso canvia la seva dieta als 43 anys
El canvi no va ser radical, sinó progressiu, la qual cosa li ha permès adaptar-se sense pressió a una dieta molt més lleugera. Encara que no segueix cap pauta tancada ni se sotmet a un menú estrictament calculat, Alonso ha adoptat una rutina propera al model flexitarià, prioritzant fruites, verdures, llegums i hortalisses. Ell mateix reconeix que ara menja menys quantitat i que la seva dieta actual li permet sentir-se més àgil i lleuger, una cosa fonamental quan es tracta de manejar un monoplaça a més de 300 km/h. En to distès, fins i tot va fer broma sobre això amb el seu company Pedro de la Rosa, dient que Pedro menja com tres Fernandos, deixant clar que ara la seva alimentació és més minimalista però efectiva.
Aquest tipus de dieta, centrada en aliments frescos i d'origen vegetal, ha guanyat popularitat entre esportistes d'elit. Per exemple, fa anys que, Lewis Hamilton, segueix una alimentació vegana per motius ètics i de rendiment. En el cas d'Alonso, el motiu principal és clar: millorar el seu benestar físic. Segons la Societat Espanyola de Nutrició Comunitària, una dieta ben planificada basada en vegetals pot aportar beneficis digestius, cardiovasculars i metabòlics. I encara que cada cos respon de forma diferent, l'exemple del pilot asturià demostra que escoltar al cos i fer petits ajustaments pot tenir un impacte real en el rendiment diari, fins i tot en un esport tan exigent com la Fórmula 1.
Aquesta dieta basada en aliments frescos i d'origen vegetal l'ha fet millorar el seu rendiment diari
Amb aquest canvi, Fernando Alonso no només busca mantenir-se competitiu en la pista, sinó també millorar la seva qualitat de vida fora d'ella. Una decisió coherent amb la seva filosofia de feina constant i evolució permanent, fins i tot en els detalls més quotidians. I és que, encara que els anys passin, Alonso continua demostrant que el veritable secret està en cuidar cada detall. El seu exemple inspira no només altres esportistes, sinó també els qui busquen sentir-se millor començant pel que mengen.