Mar, una contribuient amb un deute elevat, relata la dura experiència d'enfrontar-se a Hisenda: “Quan vaig fer el pagament vaig començar a sentir nàusees”. El deute pujava a més de 70.000 euros i els models 303 i 130, habituals per a autònoms i professionals, es van convertir en un moment d'absoluta tensió. Cada vegada que ha de realitzar un pagament, l'ansietat s'apodera d'ella, provocant-li marejos i sensació d'atordiment. La pressió de gestionar aquestes xifres elevades sense marge d'error es tradueix en un estrès que molts contribuents no aconsegueixen anticipar.
Per a la Mar, la situació va arribar a ser física i mental. En fer el pagament del deute, es va sentir aclaparada i va haver de sortir a prendre aire per recuperar la calma. Era com si tot el món es tanqués al seu voltant, l'import era tan gran que no podia superar el cop. Aquesta reacció reflecteix un fenomen freqüent entre contribuents amb deutes significatius, ja que l'estrès no és només psicològic, sinó que es manifesta en símptomes físics que dificulten afrontar els tràmits fiscals.
La pressió dels deutes fiscals
El cas de la Mar posa de manifest com la càrrega fiscal pot afectar seriosament la salut dels contribuents. Models com el 303 o el 130 exigeixen pagaments periòdics que, quan s'acumulen, generen ansietat i por de cometre errors. Molts autònoms o petits empresaris reconeixen que l'impacte emocional d'aquestes obligacions és considerable i que, en situacions de deute elevat, es pot arribar a sentir nàusees, marejos o fins i tot insomni en els casos més durs.
@marduran.mentoria Acabo de pagar la factura més dura (d'Hisenda IRPF) i, per ser sincera, em va donar un atac de nàusees. No estava "bloquejada", estava atordida. El teu sistema nerviós no distingeix entre un depredador a la sabana i una notificació de l'Agència Tributària. Tots dos són amenaces. I sí, el perill financer (Hisenda, el model 303, el 130...) bloqueja la creativitat i el focus de qualsevol emprenedora. 🧠 Si ets empresària, autònoma o marca personal i estàs lluitant amb aquesta "realitat de merda" a Espanya, no estàs sola. Necessites una estratègia de gestió emocional immediata: Tanca el portàtil. Desconnexió física. Alarma de 15 minuts. No necessites més. Postura d'arrelament. Seu amb els peus recolzats, mans al pit i abdomen. Respiració d'ancoratge: 4 segons inhalant pel nas, 6 exhalant per la boca. En exhalar, repeteix: "Que s'ho gastin en medicines." (És un ancoratge mental, confia en mi, ajuda). L'últim recordatori i el més important: No estàs perdent la teva vida; estàs pagant el preu per haver creat riquesa. Ho has creat TU! Estàs pagant pel teu èxit. Accepta el xoc, respira i torna a la càrrega. I no t'oblidis de seguir-me per a molts més tips pràctics #marduran #marketingdigital #emprendedoras #hacienda #impuestos
♬ sonido original - marduran.mentoria
Els experts recorden que l'estrès financer prolongat pot afectar la capacitat de concentració i la presa de decisions, incrementant el risc d'errors en declaracions o pagaments. A més, la pressió de complir terminis i la sensació d'estar atrapat davant els pagaments pendents a Hisenda augmenta l'ansietat, cosa que converteix cada tràmit en una prova difícil de superar cada certs mesos.
Com afrontar l'ansietat davant d'Hisenda
Per a aquells que s'enfronten a pagaments importants, els especialistes aconsellen prendre pauses i mantenir hàbits que ajudin a reduir l'ansietat, com sortir a prendre aire, també pot ser clau. Mar reconeix que aquestes petites mesures la van ajudar a gestionar millor el seu malestar i a completar el pagament sense que l'ansietat la paralitzés per complet.
En darrera instància, l'experiència de la Mar evidencia que el compliment fiscal no és només una qüestió econòmica, sinó també emocional i física. Els deutes elevats poden provocar moments de pànic i por. Aquest cas serveix d'advertència per a contribuents i autònoms, perquè la gestió fiscal exigeix preparació, calma i suport professional.