Dormir amb l'aire condicionat encès no significa llevar-se malalt després. José Torres, expert en salut, ho resumeix amb una frase clara: l'aire condicionat no t'emmalalteix per si sol, però pot generar odinofàgia en despertar. És a dir, dolor en empassar, irritació de gola o aquesta sensació de sequedat en obrir els ulls. El problema no és que l'aparell fiqui els virus a l'habitació, sinó com modifica l'ambient durant la nit.
L'aire condicionat refreda, però també pot ressecar l'aire. Si a més el raig apunta directament al llit, la gola, el nas i les vies respiratòries passen hores exposades a un corrent fred i sec. Aquesta combinació afavoreix la irritació de les mucoses, encarregades de protegir l'entrada de l'aparell respiratori.
No és una infecció automàtica
La confusió ve perquè moltes persones associen llevar-se amb mal de coll a haver agafat fred. Però el fred no funciona com una infecció per si mateix. Perquè hi hagi un refredat hi ha d'haver virus. El que sí que pot passar és que la sequedat, el canvi brusc de temperatura o els filtres bruts irritin la gola i facin que qualsevol molèstia es noti més.
@tumedicodeguardia 🤓 Nos ponemos malos por culpa del aire acondicionado…Verdad o mito⁉️ #mir #medico #aireacondicionado #verano #ventilador
♬ Blade Runner 2049 - Synthwave Goose
Per això l'odinofàgia en despertar sol aparèixer sense febre, sense malestar general i sense mocs abundants. Es nota com una gola aspra, necessitat de beure aigua o dolor lleu en empassar. En molts casos millora al llarg del matí, quan la persona s'hidrata i deixa d'estar exposada a l'aire sec.
La nit canvia l'efecte de l'aire condicionat
Durant el son empassem menys saliva i respirem més temps per la boca si tenim el nas congestionat. Si a això se suma una habitació massa freda, el resultat pot ser una gola seca i sensible. No és greu en la majoria de casos, però sí molest.
La solució no passa per apagar sempre l'aire, sinó per usar-lo millor. Convé evitar que apunti directament al llit, mantenir una temperatura raonable, netejar els filtres i no dormir amb fred excessiu. També ajuda ventilar abans, hidratar-se i usar el mode nit si l'aparell ho permet. Si el dolor dura diversos dies, apareix febre, plaques, dificultat per empassar o empitjora clarament, llavors no convé atribuir-ho només a l'aire. En aquest cas, el prudent és consultar amb un sanitari mèdic.