Javier Albares fa temps que alerta sobre una cosa que moltes famílies han normalitzat: nens petits utilitzant mòbils, tauletes o televisió. L'especialista compara aquesta acceptació social amb el que va passar durant dècades amb el tabac, quan fumar estava integrat en la vida quotidiana i els seus riscos es minimitzaven. Amb les pantalles, sosté, podria estar passant una cosa semblant, ja que primer arriben a tot arreu i després comprenem les seves conseqüències.
La preocupació no és utilitzar una pantalla de forma puntual, sinó convertir-la en una presència constant durant una etapa en què el cervell es desenvolupa. Quan substitueix son, joc, conversa o moviment, pot desplaçar experiències necessàries per aprendre a regular emocions, mantenir l'atenció i relacionar-se. L'OMS recorda que, durant els primers anys, el desenvolupament depèn del joc actiu, el descans i la interacció directa.
Quan la pantalla substitueix experiències
Albares insisteix especialment en el son. L'exposició prolongada, sobretot a la nit, pot endarrerir l'hora d'anar a dormir i mantenir el nen estimulat quan hauria de desconnectar. Dormir menys afecta la concentració, la memòria, l'aprenentatge i la regulació emocional. El problema s'agreuja quan el dispositiu s'utilitza per calmar rabietes, evitar avorriment o aconseguir que el nen mengi.
@urisabat Javier Albares lo advierte: las pantallas están robando el sueño y la infancia de nuestros hijos. Menos tiempo en familia, menos actividad física, menos lectura, menos aburrimiento (que es clave para la creatividad) y peor alimentación. El neurofisiólogo nos da las pautas para proteger a los más pequeños. 🎙️ Episodio disponible en La Fórmula del Éxito #JavierAlbares #Infancia #Pantallas #Creatividad #SueñoInfantil #LaFórmuladelÉxito
♬ sonido original - Uri Sabat
El paral·lelisme amb el tabac serveix per explicar la normalització. Durant anys, fumar es veia en restaurants, llars, oficines i fins i tot al costat de nens. La percepció social va canviar quan l'evidència sobre els seus danys va arribar a normes i hàbits. Albares creu que amb les pantalles encara estem en una fase en què la seva presència massiva fa que molts adults les interpretin com a inevitables.
Els adults també formen part del problema
No n'hi ha prou amb prohibir el mòbil a un infant mentre els pares consulten el seu. Els menors aprenen per imitació i perceben què ocupa l'atenció dels adults. Establir moments sense pantalles durant els àpats, abans de dormir o mentre es conversa pot ser més efectiu que imposar regles que els adults incompleixen. La coherència familiar és part de l'aprenentatge.
La comparació no significa que una pantalla sigui equivalent al tabac en toxicitat. L'argument d'Albares apunta al mecanisme social: banalitzar primer i reaccionar després. Les recomanacions sanitàries no exigeixen eliminar tota tecnologia, sinó ajustar-ne l'ús a l'edat i evitar que desplaci son, exercici, joc i contacte humà. En menors petits, com menys temps davant de pantalles, millor. L'objectiu és impedir que una eina ocupi l'espai d'experiències que cap dispositiu pot substituir.