El cafè és una de les begudes més consumides a Espanya, però pocs saben que la manera de prendre'l influeix directament en la salut dental. Janira Sánchez, dentista, adverteix que beure'l a glops petits durant llargs períodes augmenta el risc de desgast de l'esmalt i taques a les dents. Segons explica, la clau rau en la durada del contacte del cafè amb la dentadura: com més temps romangui a la boca, més gran serà el dany.
Quan es pren d'un sol glop, el cafè té un contacte breu amb les dents, cosa que minimitza els efectes negatius sobre l'esmalt i la coloració. En canvi, consumir-lo lentament en diversos glops prolonga l'exposició als àcids i pigments foscos de la beguda, cosa que pot provocar un desgast més ràpid de l'esmalt i taques més evidents. Aquesta pràctica, comuna entre els qui gaudeixen del cafè mentre treballen o conversen, pot passar desapercebuda fins que els problemes dentals són visibles.
L'impacte del cafè a l'esmalt dental
El esmalt és la capa protectora de les dents i, tot i ser resistent, no és immune a l'atac de substàncies externes com les del cafè. Sánchez explica que els àcids i pigments del cafè el poden debilitar i decolorar amb el temps, augmentant la sensibilitat dental i facilitant l'aparició de càries. Aquesta situació empitjora si el cafè es consumeix amb sucre, ja que els sucres potencien l'acció dels bacteris i contribueixen a la formació de placa. Per això, la forma d'ingerir el cafè i els hàbits d'higiene posteriors són fonamentals per prevenir problemes.
A més, la dentista adverteix que **el dany no sempre és immediat**. Els efectes negatius solen aparèixer de manera progressiva, i els qui beuen cafè a glops durant diverses hores poden notar **taques groguenques, esmalt més prim i sensibilitat al fred o a la calor**. Per això, adoptar hàbits senzills pot marcar una gran diferència en la salut dental a llarg termini. I un d'aquests hàbits té a veure amb la manera de prendre cafè
Com protegir les teves dents sense renunciar al cafè
Sánchez recomana beure el cafè d'un sol glop quan sigui possible, o almenys limitar els glops perllongats. També aconsella esbandir-se la boca amb aigua després de prendre la beguda o esperar almenys 30 minuts abans de raspallar-se. Aquestes mesures ajuden a reduir el contacte dels pigments i àcids amb les dents i a mantenir l'esmalt en bon color i estat.
De manera que gaudir del cafè no implica necessàriament un risc per a les dents, però la manera de consumir-lo i les cures posteriors són determinants. Adoptar hàbits senzills permet mantenir un somriure saludable i minimitzar el desgast i la decoloració que poden generar els glops prolongats