Victor Wembanyama s'ha unit a l'avantguarda de l'esport d'elit en apostar per un model d'entrenament que elimina la repetició mecànica i abraça l'error com a eina de creixement. El jove prodigi ha decidit experimentar amb l'Enfocament Basat en Restriccions (CLA), un mètode que està sacsejant els fonaments de l'esport d'alt rendiment. Ara bé, tot i que Wembanyama és un exemple destacat i recent, no és l'única figura de l'NBA a adoptar aquesta metodologia, ja que equips com els Cleveland Cavaliers i els Memphis Grizzlies també han implementat aquest model d'aprenentatge que prioritza la presa de decisions i l'adaptabilitat en situacions de joc real.
El portal ‘The Athletic’ va destapar la notícia que ha sorprès entrenadors, psicòlegs i analistes esportius: el francès dels San Antonio Spurs va passar l'estiu a Los Angeles entrenant-se amb aquesta tècnica juntament amb el seu company Harrison Barnes i el seu mentor Noah LaRoche, un guru de la neurociència aplicada a l'esport.
El CLA: el mètode que ensenya a desaprendre a l'NBA
El CLA (Constraint-Led Approach) és més que una moda passatgera. És una filosofia que parteix d'un principi pertorbador: la perfecció és el pitjor enemic de l'aprenentatge. Així que, en lloc de repetir moviments fins a mecanitzar-los, els jugadors s'enfronten a escenaris impredictibles, obligant el cervell i el cos a prendre decisions en temps real.
Durant una de les sessions, LaRoche va aturar un exercici i va preguntar a Wembanyama: “Què hi has vist aquí?”. El francès va observar el vídeo del seu intent fallit i va respondre: “Podria haver fet més”. En el mètode CLA, no hi ha errors, només adaptacions. Cada moviment imperfecte és una oportunitat per desenvolupar una resposta nova, més creativa i més natural. En paraules del mateix Wembanyama, “el meu cos està començant a comprendre aquests moviments”, una frase que revela fins a quin punt el prodigi francès ha internalitzat aquesta visió gairebé filosòfica del bàsquet. Al gimnàs de LaRoche no existeixen rutines fixes ni repeticions, només caos controlat.
Un fenomen que traspassa el bàsquet i conquereix l'elit esportiva
Lluny de ser una excentricitat del francès, el CLA ja ha estat adoptat per gegants de l'esport com el Liverpool FC, els Los Angeles Dodgers i fins i tot atletes llegendaris com Shohei Ohtani, que el va aplicar en la seva rehabilitació després d'una cirurgia. La clau, segons els experts, està a reentrenar la connexió entre percepció i acció, eliminant la idea de la “memòria muscular” per reemplaçar-la per una interacció constant entre el cos i l'entorn.
Keith Davids, el psicòleg anglès que va formalitzar el mètode fa tres dècades, sosté que l'entrenament clàssic mata la creativitat de l'atleta. En canvi, el CLA converteix cada pràctica en un laboratori d'improvisació, on els esportistes han de trobar solucions úniques davant de cada obstacle. Harrison Barnes, testimoni directe del procés, ho va definir amb admiració: “Vic és extremadament intel·ligent. Així que la seva capacitat per exigir-se, per ser desafiat, per ser excel·lent, crec que el CLA encaixava a la perfecció amb ell". D'aquesta manera, el compromís de Wembanyama amb aquesta tècnica podria redibuixar el mapa del desenvolupament de jugadors a l'NBA, on la majoria encara confia en fórmules clàssiques d'entrenament repetitiu.