Un nuevo estudio llevado a cabo en el Hospital Brigham and Women’s de Boston, ha encontrado que las personas cuyo sueño se produce de manera fragmentada durante la noche, tienen un mayor riesgo de padecer migrañas dos días después de haber dormido irregularmente.

El trabajo científico ha aparecido publicado en la revista Neurology y se ha producido debido a que las relaciones entre un mal descanso nocturno y las migrañas ya se habían percibido anteriormente, aunque con conclusiones distintas en cuanto a su relación.

Anteriormente a este estudio, las investigaciones habían encontrado correlaciones entre la mala calidad del sueño y la migraña, con o sin aura. De hecho, ya se conocía que un sueño desordenado, una mala calidad del sueño y un sueño insuficiente o excesivo eran todos ellos desencadenantes conocidos de migraña y dolores de cabeza por tensión. Pese a todo, en lo que se refiere a dormir y a la migraña, la ciencia todavía desconoce muchos aspectos.

Dormir perro

El estudio

En esta ocasión, para ampliar los matices del vínculo entre la falta de sueño y la migraña, los investigadores de la universidad de Boston realizaron un estudio con 98 adultos voluntarios. El trabajo incluyó tanto registros diarios como medidas objetivas de actigrafía del sueño fragmentado.

Los participantes escogidos para el estudio experimentaban episodios frecuentes de migraña, pero durante menos de la mitad de los días de un mes. Asimismo, hay que señalar que contaban con 35 años de promedio.

Para el estudio, los participantes registraron dos veces al día su sueño, los dolores de cabeza y otros hábitos de salud durante un período de 6 semanas. También utilizaron actígrafos en sus muñecas durante este mismo período; unos dispositivos que pueden grabar patrones de sueño en tiempo real.

Durante el período de estudio, los participantes experimentaron un total de 870 episodios de migraña. Después de ajustarse a otros posibles factores desencadenantes de la migraña –incluida la ingesta de cafeína y alcohol, el ejercicio, los niveles de estrés y el día de la semana–, los investigadores llegaron a algunas conclusiones que consideraron de gran interés.

Dolor cabeza

Dormir durante 6 horas y media o menos cada noche, así como tener un sueño de mala calidad, no se correlacionó con episodios de migraña en los dos siguientes días. Sin embargo, tener un sueño fragmentado, se relacionó con un mayor riesgo de migraña en el segundo día después de haber dormido fragmentadamente durante la noche. Hasta el punto de producirse hasta en un 39 por ciento de las ocasiones.

A pesar de haber podido probar científicamente el referido hecho, los investigadores creen que se precisa más investigación para comprender las implicaciones clínicas y neurobiológicas de la fragmentación del sueño y el riesgo de migraña.