El mini kiwi berry (actinidia arguta), también conocido con el nombre de baby kiwi o kiwi enano, tiene todos los números para convertirse en la fruta de moda. Está riquísimo y tiene unas propiedades espectaculares para la salud, ya que está cargado de antioxidantes. Se comen enteros y con piel, porque, a diferencia del kiwi, tienen una piel muy suave (sin pelos) y que es comestible. Es muy dulce, mucho más que el kiwi amarillo, y tiene el mismo tamaño que una uva; los más grandes no superan los dos o tres centímetros.
Minikiwi, el superalimento más poderoso
El minikiwi berry es buenísimo para la salud, sobre todo para reforzar al máximo el sistema inmunológico, porque está lleno de antioxidantes. Comiendo solo 60 o 70 gramos de esta fruta al día, conseguiremos toda la vitamina C que el cuerpo necesita. También contiene ácido fólico, vitamina E, magnesio y mucha fibra. Tiene más de 20 nutrientes importantísimos para nuestra salud. Eso lo convierte en uno de los mejores superalimentos que existen.
El minikiwi berry, riquísimo y muy saludable
Encontramos diferentes variedades de minikiwi. Hay algunos que tienen la piel de color verde reluciente, y otros que son de un tono más rojizo. En función de la variedad, podemos encontrar minikiwis que pesan solo dos gramos y otros que pueden llegar a pesar 30 gramos. Son tan dulces, que cuando te los metes en la boca parece que te esté comiendo una cucharada de miel. Ciertamente, si te los comes con piel, su sabor tendrá un punto amargo que a mucha gente le gusta, porque contrasta con el intenso dulzor. Los expertos recomiendan incluir los minikiwis a nuestra dieta y, así, reforzar la salud.
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Plantar minikiwis en maceta
También podéis plantar kiwis berry en casa. Lo podéis hacer desde finales de otoño hasta mediados de primavera. Recomendamos comprar una planta autofértil para evitar tener que comprar un macho y una hembra. El minikiwi tiene una raíz muy superficial, por lo que le va muy bien el riego por goteo.
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Otro alimento con unas propiedades brutales y que muchos no conocen son los plátanos. Si quieres saber cuáles son los sorprendentes beneficios de esta fruta, puedes hacer clic en este enlace. También te explicamos como puedes aprovechar su piel para eliminar las verrugas.