Si te gustan los batidos y además te encuentras inmerso en una dieta para perder peso, este artículo te va a ser de gran utilidad. Aquí encontrarás un listado con los mejores batidos si quieres bajar de peso. Depurar y limpiar nuestro cuerpo no debe de ser una tarea complicada, sino todo lo contrario, lo más sencillo del mundo, ya que lo podemos conseguir con productos 100% naturales que podemos consumir a diario, como las frutas y las verduras.

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3 batidos para perder peso

Sácate la idea de la cabeza que para perder peso necesitas mucha fuerza de voluntad. La cosa solo consiste en saber qué comer y como comerlo para conseguir el efecto adecuado en el cuerpo. Eso sí, sin que estos alimentos pierdan todos los nutrientes que nos aportan. A continuación, te traemos 3 ideas de batidos infalibles.

Papaya, ideal para los batido
Papaya, ideal para los batidos / Foto: Unsplash

Batido de papaya y plátano, el color del verano

  1. Para comenzar tenemos que cortar las frutas en trozos no demasiado grandes. Cuando los tenemos cortados, los ponemos en el vaso batidor y batimos bien.
  2. A continuación añadimos la ralladura de limón y volvemos a batir.
  3. Ahora pasamos a poner leche, dos yemas de huevo y un poco de azúcar. Mezclamos bien y veremos si la textura es la deseada. Si te gustaría tener una textura un poco más fina, añade un poco más de leche.
  4. Cuando tenemos el batido, solo tenemos que añadir el hielo picado, mover un poco más y estará listo para servir.

Batido de piña y apio, sabor exótico

  1. Para empezar, cortamos las piñas en dados y lavamos bien el apio. 
  2. A continuación, exprimimos medio limón. 
  3. Seguidamente, cortamos el apio para facilitar el licuado y lo pasamos al robot de cocina. 
  4. Incluimos todos los ingredientes: dos vasos de agua, piña, apio, jugo de limón y una cucharada de miel. 
  5. Por último, lo batimos durante unos segundos, hasta conseguir una bebida bien homogénea.
Batido de Frutas
Batido de fruta / Foto: Unsplash

Batido de fresa con leche, para los amantes del dulce

  1. Para comenzar, lavamos bien las fresas en agua, las quitamos los rabitos verdes y pasamos a cortarlas en trozos no muy grandes. Puede ser una buena idea reservar algunas fresas para la presentación.
  2. Metemos las fresas en azúcar y las dejamos reposar una media hora más o menos en la nevera.
  3. Pasado ese tiempo, ponemos las fresas en la batidora y añadimos la leche. Ahora solo tenemos que batir bien para integrar todos los ingredientes correctamente, eliminar cualquier tipo de grumo y conseguir una textura cremosa.
  4. Como no queremos que esté demasiado dulce, puede ser una buena opción usar el edulcorante.
  5. Ahora solo hace falta servir. Recuerda, es un batido que está mucho más rico frío. Si notas que no está demasiado frío, solo lo tienes que meter en la nevera. Algunas personas le ponen un cubito de hielo.