El sol está siempre atacando tu piel: en la playa, la piscina, mientras paseas o haces deporte, si tomas algo en una terraza, en días de sol o nublados… Por ello en todo momento debes protegerte de manera adecuada. Y en verano, aún más. Pero no solo con una crema solar que se adapte a tu tipo de piel, sino con complementos que te ayuden a estar a la última y, de paso, defenderte de las temidas radiaciones del astro rey. Sombreros, gafas, sombrillas y ropa con factor de protección solar (FPS o SPF) -según los expertos y como explicamos en este artículo- te servirán. Pero hay que escoger los modelos idóneos, que de verdad cumplan su función de barrera solar.
Los bañadores también nos pueden proteger
Sombreros, ¿cuál es el más efectivo contra el sol?
Cada vez se ven más sombreros por las calles, y aunque pueda parecer que responde a una moda, utilizarlos es una necesidad, especialmente si no se tiene pelo.
Los idóneos son los que tienen visera en todo su perímetro, como nuestro sombrero cordobés, sombreros de safari o las pamelas. Los sombreros más adecuados, además, tienen colores oscuros, como el negro o el azul marino, que absorben mayor radiación ultravioleta.
Un tipo de sombrero muy extendido entre los españoles es la visera, pero conviene saber que no protege tanto. Sí tapa la cara y el cuero cabelludo, pero deja expuestas las orejas, las sienes y la nuca. Aun así, las viseras siempre son mejor que no llevar nada.
Gafas: evitan daños como queratitis e incluso cataratas
Las gafas de sol son un complemento básico en verano. Y aunque cada vez somos más conscientes de la importancia de proteger los ojos, no siempre compramos las adecuadas. No podemos escudarnos en los precios, pues las hay asequibles y que protegen de verdad. Para reconocerlas, es importante fijarse en que estén etiquetadas con filtro ultravioleta, según la legislación vigente. Elegir unas gafas que protejan bien no es una cuestión baladí, pues el ojo puede sufrir importantes daños.
¿Ropa y bañadores con protección solar? Sí, y son efectivos
En países como Australia se reconoce a un turista porque está en la playa sin camiseta, gafas ni gorra. Los oriundos los llevan porque saben que el sol causa estragos en estas latitudes y son conscientes de la necesidad de protegerse. Como ellos, deberías tomar en serio cubrir tu piel del sol con camisetas, blusas, caftanes… En el mercado, además, ya existen prendas con SFP. ¿Son útiles? La expertos señalan que sí, especialmente los bañadores de población susceptible, como los niños o personas de piel clara.
En el caso de ropa sin protección añadida, es mejor usar la de colores oscuros, tanto en camisetas como en bañadores o bikinis. Y no olvidar utilizar protector solar (sobre todo donde tengamos la piel expuesta) en toda la piel, pues a través de los tejidos pasa algo de ultravioleta.