Si tens un iPhone amb un Apple Watch segurament ja hauràs completat els teus anells d'activitat. Què són aquests anells? Es tanquen una vegada que compleixes els 3 objectius d'activitat diària que són Moviment, Exercici i Dempeus que venen amb colors vermell, verd i blau. Conforme l'avanç del temps pots obtenir premis setmanals o mensuals, també es fa un reconeixement a llarg termini quan es compleixen certs objectius passada una quantitat considerable de temps. Ara amb watchOS 11 és possible pausar-los quan no tens temps de completar-los per algun canvi en la teva rutina diària. Vegem com fer-ho al teu iPhone i Apple Watch.
[index][/index]
Què he de fer per tancar els anells d'activitat?
Hi ha una bona raó per tancar els anells d'activitat? Deixa'ns comentar-te que aquests són indicadors de la nostra activitat física en un dia. El cercle vermell de Moviment registra les calories actives que cremes amb qualsevol moviment. Aquesta quantitat de calories es pot modificar en la configuració del propi cercle.
Els anells de l'Apple Watch mostren el nostre progrés diari quant a activitat i moviment
El cercle verd d'Exercici es completarà en fer una activitat tan senzilla com una caminada o un exercici superior d'un mínim de temps de 30 minuts. L'últim cercle blau De Peu et convida a aixecar-te i moure't durant un minut al llarg de 12 hores al dia. Això amb la finalitat de no estar tant de temps assegut, el teu Apple Watch t'avisa quan és el moment adequat per posar-se de peu. Si no pots seguir aquest ritme diari, és bon moment per ensenyar-te com posar en pausa aquest comportament.
Activa la pausa d'anells d'activitat al teu iPhone
- Obre l'app Fitness al teu iPhone amb iOS 18
- Toca a Anells d'activitat, just al gràfic de la part superior de la pantalla
- Desplaça't cap avall i prem a Pausar anells
- Tria la durada de la pausa d'acord amb les teves preferències
Pausar anells d'activitat a l'iPhone
Activa la pausa d'anells d'activitat al teu Apple Watch
Si prefereixes fer-ho des del teu rellotge intel·ligent és possible sense cap problema
- Obre l'app Activitat
- Toca la icona de barres del costat superior esquerre de la pantalla
- Llisca cap avall i toca a Pausar anells
- Tria la durada desitjada de pausa
Pausar anells d'activitat a l'Apple Watch
Si no ve l'opció ràpida que desitges tria la opció personalitzada per precisar quant de temps desitges posar en pausa els teus anells d'activitat.
Estic a punt per reprendre els anells d'activitat, com ho faig?
Després d'activar la pausa, els anells es mostraran en gris i en la data en què es reactivaran. Què passa si vols reprendre abans d'hora? Pots treure la pausa en el moment en què ho vulguis.
- Des de l'iPhone torna a l'app Fitness i toca al gràfic dels anells. Toca a Reprendre anells i tot tornarà a la normalitat. També pots ajustar la pausa si és que requereixes més temps de l'establert.
- També pots fer-ho a l'Apple Watch obrint l'app Activitat. Toca als anells de color gris i després a l'opció Reprendre anells. També pots editar el temps de pausa des d'aquí a l'opció Edita pausa.
Pausa els teus anells d'activitat durant un dia, una setmana, mes o fins a 90 dies
Gràcies a les actualitzacions de watchOS 11 i d'iOS 18 és possible posar en pausa els anells d'activitat. En aquest cas, quan poses en pausa per un temps aquests anells deixaràs de rebre el seguiment dels teus objectius i notificacions. La ratxa romandrà intacta fins que es reprenguin els anells d'activitat.
watchOS 11 ve amb moltes novetats
Una raó principal per pausar els anells, a més de mantenir la ratxa, és la incomoditat que genera rebre les notificacions al llarg del dia on Apple t'exigeix acabar el dia amb el teu anell intacte. En general, si completes l'anell d'activitat en un horari específic i just l'endemà no ho fas, Apple t'insisteix que l'has de completar. Si el completes més d'hora també et notifica que ho has fet i si mantens aquest patró d'hora i després el completes en un horari molt tardà la notificació apareix de la mateixa manera.
S'aplaudeix que Apple hagi decidit activar una opció per pausar els anells d'activitat. La nostra rutina pot canviar en un instant, sigui perquè estem de viatge i no podem fer exercici, estem en alguna activitat en la qual no ens permet estar actius, etc. Vegem ara com pausar-los des de l'iPhone