Avui, divendres 10 d'octubre de 2025, se celebra el Dia Mundial de la Salut Mental. Estem acostumats a cuidar la nostra salut física, però no sempre prestem la mateixa atenció a la mental, que a més pot afectar directament el cos. Per això aquesta data és tan important: busca recordar-nos que el benestar emocional és essencial. Apple també vol sumar-se a aquesta causa i aportar el seu granet de sorra.
Des de fa molt de temps la salut mental és quelcom primordial per a la companyia de la poma i en els seus dispositius tenim moltes maneres de fer un control actiu sobre el nostre estat d'ànim.
Els dispositius d'Apple t'ofereixen moltes formes de controlar la teva salut mental
L' app Mindfulness a l'Apple Watch permet als usuaris reservar uns minuts al dia per relaxar-se, connectar mentre respiren i centrar-se en el moment present. És tan fàcil com obrir l'app Mindfulness al rellotge i iniciar una sessió de reflexió o respiració. Només et portarà uns minuts.
A més, els usuaris de l'Apple Watch que registrin 10 minuts de mindfulness o meditació amb qualsevol app que sumi minuts a l'app Salut, no necessàriament l'app d'Apple, durant el Dia Mundial de la Salut Mental podran obtenir un premi especial d'edició limitada, és un dels reptes d'aquest mes.
Només avui podràs guanyar aquest premi amb el teu Apple Watch
Tant des de l'iPhone com des de l'Apple Watch, els usuaris poden registrar el seu estat d'ànim a l'app Salut, reflexionar sobre com se senten i anotar les seves emocions diàries per fer un seguiment del seu benestar mental. A més, poden veure com el seu estat d'ànim es relaciona amb factors com l'exercici, el son, l'exposició a la llum del dia o els minuts d'atenció plena.
I des del dilluns 6 fins al diumenge 12 d'octubre, Apple Fitness+ oferirà una meditació especial pel Dia Mundial de la Salut Mental, disponible gratuïtament per a tots els usuaris, encara que no tinguin subscripció. La sessió, dirigida per Christian, dura 10 minuts i se centra en la respiració diafragmàtica, una tècnica que ajuda a relaxar el cos i reduir l'estrès.
Els dispositius d'Apple han evolucionat fins a convertir-se en molt més que simples productes tecnològics. Amb el pas del temps, l'Apple Watch s'ha transformat en un autèntic aliat per a la cura de la salut, capaç fins i tot de salvar vides detectant malalties.
Per la seva banda, l'app Salut de l'iPhone també ha avançat en aquest terreny, especialment en l'àmbit de la salut mental, oferint eines com un qüestionari per reflectir com ens sentim i fer un seguiment més complet del nostre benestar.