Els majors de 65 anys s'han consolidat com el grup d'edat més actiu en l'hàbit de caminar a Espanya, superant franges més joves, segons l'últim informe de l'Observatori GO fit, que analitza anualment els hàbits dels usuaris dels seus centres esportius.

D'acord amb les dades de l'estudi, el 61,5% dels usuaris majors de 65 anys camina almenys 10 minuts al dia, davant el 52% dels joves d'entre 18 i 24 anys i el 53% dels quals tenen entre 35 i 44 anys. A més, més de la meitat d'aquest col·lectiu (54%) dedica una hora o més al dia a caminar, per sobre dels mínims recomanats per l'Organització Mundial de la Salut (OMS).

L'anàlisi, basat en la participació de més de 18.000 usuaris dels centres (53% dones i 46% homes), destaca també diferències de gènere, en concret, el 70% de les dones grans camina almenys 10 minuts diaris, davant el 54,3% dels homes, encara que aquests últims executen més activitat física intensa setmanal.

L'Observatori, que forma part del GO fit LAB (la unitat d'investigació de l'empresa), subratlla que els majors de 65 anys que acudeixen a GO fit caminen una mitja de 61 minuts al dia, i un de cada sis realitza més del 80% de la seva activitat física setmanal en el centre esportiu. Això reflecteix, segons la companyia, el paper d'aquestes instal·lacions com a entorns estructurats per promoure l'envelliment actiu.

A més de l'exercici aeròbic, el 44% dels usuaris sèniors entrena a la zona de força i pes lliure, el 42% participa en classes dirigides i el 41% utilitza la zona de cardio. La piscina (24%) i la zona de spa (19%) també figuren entre les seves preferències. Estudis internacionals apunten que l'entrenament de força moderada contribueix a prevenir la pèrdua de massa muscular i millorar la densitat òssia en persones grans.

Des de GO fit recorden que més del 30% dels adults grans a Espanya no assoleix els nivells mínims d'activitat física, segons dades de l'Enquesta Nacional de Salut i de l'Eurobaròmetre de la Comissió Europea. "L'activitat física és una inversió social amb un impacte directe i sostenible", ha assenyalat Alfonso Jiménez, catedràtic de la Universitat Rei Joan Carles i director de GO fit LAB.

© SERVIMEDIA. Aquest contingut pertany a Servimedia. La seva difusió està permesa únicament als clients d'aquesta agència de notícies, sempre que s'esmenti a Servimedia com a font o autor. Tots els drets són reservats. Està prohibida la seva distribució o comunicació pública per part de tercers, independentment del mitjà o format utilitzat.