La teoria dels cinc llenguatges de l’amor, formulada pel conseller matrimonial nord-americà Gary Chapman a mitjans dels noranta, continua sent una de les propostes més influents a l’hora d’entendre com les persones expressen i reben afecte. Tot i el pas del temps -i les crítiques que inevitablement ha generat-, el seu model s’ha convertit en un referent tant en l’àmbit de la psicologia popular com en el de la cultura de parella.
Chapman parteix d’una idea tan senzilla com poderosa: tots no estimem de la mateixa manera. I, sovint, els conflictes emocionals no provenen de la manca d’amor, sinó de les diferències en la manera de mostrar-lo. Així, defineix cinc “llenguatges" principals que, segons ell, determinen com cada persona percep que és estimada.
1. 👄 Paraules d'Afirmació
És el llenguatge de qui necessita que el reconeixement sigui verbal. Elogis, agraïments, paraules de suport o missatges que posen en valor l’altre. Per a aquestes persones, una frase dita amb sinceritat pot tenir més pes que un regal o un gest pràctic.
2. ⛰️ Temps de Qualitat:
No es tracta només d’estar junts, sinó de compartir atenció plena. Converses sense interrupcions, activitats compartides i presència emocional. Per als qui parlen aquest llenguatge, l’amor es construeix en la dedicació i la disponibilitat real.
3. 🎁 Rebre Regals
Chapman no parla de materialisme, sinó de la càrrega simbòlica dels objectes. Un detall que demostra que l’altre ha pensat en tu —per petit que sigui— pot ser interpretat com l’expressió més clara d’afecte.
4. 📮Actes de Servei
Aquí l’amor s’expressa fent la vida més fàcil a l’altre: ajudar en tasques, tenir petits gestos pràctics, anticipar necessitats. Per a qui domina aquest llenguatge, “fer” val més que “dir”.
5. 🤝🏻 Contacte Físic:
Des d’una abraçada espontània fins a un gest de complicitat caminant pel carrer. El tacte és el canal afectiu principal. Les persones d’aquest perfil se senten estimades quan el contacte és freqüent i natural.
Una teoria popular, però també discutida
La força de la proposta de Chapman rau en la seva accessibilitat. És fàcil d’entendre, intuïtiva i permet que moltes parelles identifiquin patrons de comunicació que sovint passen desapercebuts. Per això s’ha convertit en un recurs habitual en teràpies de parella i en llibres d’autoajuda.
Tot i això, diversos psicòlegs assenyalen que la teoria tendeix a simplificar massa la complexitat emocional humana. La majoria de les persones no encaixen de manera rígida en un sol llenguatge, i els seus comportaments poden variar segons la situació, la història personal o el context cultural. A més, alguns experts remarquen que els cinc llenguatges no tenen una base científica sòlida, sinó que s’emmarquen en l’experiència clínica de l’autor.
Per què la teoria continua funcionant?
Tot i les crítiques, la proposta de Chapman manté un atractiu persistent. La seva clau és que posa el focus en la comunicació emocional, una de les dimensions que més s’erosiona en les relacions de llarg recorregut. Convidar a identificar què necessita l’altre, i què necessitem nosaltres, pot convertir-se en un exercici útil per reduir malentesos i reforçar el vincle.
Realitza el test dels cinc llenguatges de l’amor per identificar quin o quins són els teus llenguatges dominants. Si estàs en una relació, comparteix els resultats del test amb la teva parella. Això pot obrir una conversa significativa sobre com podeu millorar la comunicació i demostrar amor de manera més efectiva l'un a l'altre.
En definitiva, els cinc llenguatges de l’amor no pretenen descriure una veritat absoluta sobre les relacions, però sí que ofereixen un marc pràctic perquè les persones aprenguin a escoltar-se millor. I en un món cada cop més accelerat, potser aquesta és la raó que explica per què la teoria de Chapman continua, dècades després, formant part del debat sobre com estimem i com volem ser estimats.