Amb el pas dels anys, normalitzem hàbits el nostre dia a dia que no sempre són la millor opció per a la nostra salut. Així, la repetició i el costum provoquen que els incorporem en la rutina, donant per fet que ens beneficien, quan en realitat poden provocar efectes contraris. Petits gestos que poden alterar processos interns i generar molèsties que sovint no relacionem amb la seva causa. En aquesta línia, la doctora Sara Marin, experta en microbiota, assenyala que, per exemple, dutxar-se després de menjar pot ser negatiu per al nostre benestar, sobretot pel que fa a l'estómac i el procés digestiu.
🧘 Paloma Marin, professora de ioga: "Si et cauen les espatlles cap endavant, et falta força a l'esquena"
🧠 Andrea Vicente, psicòloga: "No perdonar no és necessàriament negatiu, no cal perdonar a tothom"
Sara Marin, doctora: "Dutxar-te després de menjar et pot fer mal, sobretot a l'estómac"
"Mai et dutxis després de menjar i t’explicaré per què", adverteix Sara Marin, doctora experta en microbiota que comparteix contingut divulgatiu a les xarxes socials. Segons explica l’especialista, "dutxar-te després de menjar pot fer-te mal, sobretot a l’estómac", per tot el que implica el procés digestiu. I ho detalla: "Després de menjar, la sang es concentra a l’estómac per digerir els aliments, ja que l’aparell digestiu necessita molta energia per funcionar. Però si et dutxes, el cos envia la sang cap a la pell per obrir els vasos sanguinis i ajudar-te a regular la temperatura".
En aquest sentit, alerta que "es resta prioritat a l’estómac", cosa que pot tenir conseqüències negatives per a la salut, com "digestions lentes, acidesa, sensació de pesadesa o fins i tot marejos". Per posar un exemple, Marin recorda "aquell advertiment de mares i padrines quan et deien que a la platja et podria agafar un 'tall de digestió'". Això, puntualitza, "és realment el cos intentant regular la temperatura". Per aquest motiu, la doctora recomana que "la pròxima vegada que acabis un bon àpat, sobretot a l’estiu, esperis entre 30 i 60 minuts abans de dutxar-te".
Malgrat el consell de la doctora Marin, cal remarcar que, en qüestions de salut, cada cos actua d'una manera diferent. Per això, abans de canviar els teus hàbits, és millor consultar amb un professional que pugui orientar-te en tot moment i prendre la decisió més adequada per al teu benestar.