Esbandir-se la boca amb aigua just després de raspallar-se les dents és un gest que moltíssima gent fa de manera automàtica. No obstant això, Janira Sánchez, odontòloga i ortodoncista, adverteix que aquest costum pot reduir part de l'efecte protector del dentifrici. "Si t'esbandeixes amb aigua estaràs eliminant tots els principis actius que no haurien d'anar-se'n pel desguàs", va explicar en un dels seus vídeos sobre higiene bucal.
L'especialista posa el focus especialment en el fluor. Després del raspallat, aquest ingredient queda en contacte amb la superfície dental i ajuda a reforçar l'esmalt. Si immediatament després utilitzem abundant aigua per eliminar qualsevol resta de pasta, també reduïm la quantitat de fluor que roman a la boca i, amb això, el temps durant el qual pot actuar.
Escopir la pasta pot ser suficient
La recomanació que es desprèn d'aquest consell és molt més senzilla del que sembla: després de raspallar-se, n'hi ha prou amb escopir bé l'excés de dentifrici sense realitzar un esbandida intensa amb aigua. Pot resultar estrany al principi, especialment per a aquells que porten tota la vida acabant el raspallat d'una altra manera, però precisament Sánchez reconeix que va ser un dels hàbits que més li va costar canviar personalment.
L'odontòloga utilitza fins i tot una comparació amb les rutines de cura facial. Si apliquem un producte sobre la pell esperant que els seus ingredients hi romanguin i actuïn, no tindria massa sentit retirar-lo immediatament amb aigua. El seu argument és que amb determinats components de la pasta dental passa una cosa semblant.
El fluor necessita romandre sobre les dents
El fluor és un dels ingredients més importants dels dentifricis destinats a prevenir la càries. La seva presència contribueix a enfortir l'esmalt i afavorir processos de remineralització, per la qual cosa mantenir-lo durant més temps sobre les dents pot augmentar l'efecte protector del raspallat. Això tampoc significa que calgui empassar-se la pasta dental. La idea és eliminar l'excés escopint-lo i evitar després una esbandida abundant que arrossegui immediatament el que queda sobre les dents.
Sánchez també ha insistit en altres petits detalls de la rutina, com no mullar necessàriament el raspall abans d'aplicar la pasta i utilitzar un raspall suau per evitar danyar genives i esmalt. La clau, per tant, està en un gest mínim. Després de rentar-te les dents, no cal omplir immediatament la boca d'aigua. Escopir l'excés i deixar que el fluor romangui durant més temps pot ajudar a aprofitar millor el dentifrici que acabes d'utilitzar.