Dir "m'és igual" sembla una frase senzilla, fins i tot còmoda, però els experts en psicologia coincideixen que moltes vegades amaga alguna cosa més profunda. No sempre significa indiferència. En algunes persones, aquesta resposta automàtica funciona com una manera d'evitar un conflicte, no ocupar espai o no incomodar els qui tenen davant.
El problema apareix quan "m'és igual" es converteix en costum. Triar restaurant, decidir un pla, expressar una preferència o dir que alguna cosa molesta pot semblar poc important, però també és una manera de mostrar-se. Quan algú renuncia sempre a opinar, pot estar deixant que els altres decideixin per por de semblar exigent.
No és indiferència, és protecció
Moltes persones aprenen des de petites que molestar és perillós. Si cada vegada que expressaven una necessitat rebien crítiques, enfadaments o burles, és possible que hagin après a callar abans de crear tensió. Amb el temps, dir "m'és igual" es torna una estratègia per mantenir-se fora de perill emocionalment.
També hi pot haver una necessitat forta d'agradar. Qui tem decebre els altres prefereix adaptar-se, encara que per dins sí que tingui una preferència clara. Així evita discussions, però paga un preu: acaba desconnectant-se del que vol. La frase sembla amable, però pot convertir-se en una forma silenciosa de desaparèixer.
El cos sí que pren partit quan toca
El curiós és que moltes vegades la persona diu que li és igual, però el seu cos mostra el contrari. Hi ha incomoditat, cansament, frustració o ressentiment acumulat. No haver triat no significa no haver sentit. Simplement, l'emoció queda guardada perquè expressar un desig sembla massa arriscat. Per això convé no interpretar sempre aquesta frase com a falta de personalitat o de desgana. De vegades darrere hi ha inseguretat, por al rebuig o una història d'haver après que els seus gustos no importaven tant com els dels altres. No és manipulació ni fredor, sinó autoprotecció.
La sortida comença per petites decisions. Triar una pel·lícula, dir què ve de gust sopar o admetre que alguna cosa no convenç són gestos mínims, però importants. Qui deixa de dir "m'és igual" tot el temps no es torna egoista. Aprèn a ocupar el seu lloc. I això també millora les relacions, perquè els vincles sans necessiten preferències clares, no silencis disfressats de comoditat sense por de demanar massa ni sentir culpa per existir davant dels altres cada dia, a poc a poc.