Mudar-se a l'estranger desperta il·lusió i expectatives, però també planteja reptes inesperats. Per a Alex, espanyol vivint a Londres, un dels aspectes més durs del seu dia a dia no és la feina ni el ritme de vida, sinó la falta de sol durant llargs períodes de l'any: “El pitjor d'aquesta ciutat és que al cap de mig any no arribo a veure la llum del sol”, afirma. La seva experiència reflecteix una realitat comuna per a molts espanyols que emigren a aquesta gran metròpoli britànica.

La vida d'un espanyol a Londres: oportunitats i reptes

Londres s'ha convertit en un dels destins més populars per als espanyols que busquen feina, explorar noves cultures o millorar el seu nivell d'anglès. La ciutat ofereix feines en sectors diversos —hostaleria, finances, tecnologia, educació i serveis— i, encara que el cost de vida és alt, molts troben que els salaris i l'experiència internacional compensen.

Per a molts espanyols, viure a Londres significa:

  • Àmplies oportunitats laborals, sobretot per a qui domina l'anglès.

  • Una ciutat multicultural, amb gent de tot el món i experiències interculturals enriquidores.

  • Creixement professional, especialment en sectors globals com finances o tecnologia.

  • Facilitats per viatjar a moltes capitals europees gràcies a la seva ubicació.

Tanmateix, també hi ha reptes. El cost del lloguer, transport i menjar a Londres sol ser superior al de moltes ciutats espanyoles. A més, la diferència cultural i la distància familiar poden pesar a llarg termini, cosa que molts expatriats no valoren del tot abans d'arribar.

 

Clima de Londres vs. Espanya

Una de les diferències més grans entre Espanya i el Regne Unit és, sens dubte, el clima. Mentre que a Espanya predominen els dies assolellats i temperatures més altes, especialment en regions del sud i l'est, Londres destaca pel seu clima ennuvolat, plujós i amb pocs dies clars durant bona part de l'any.

En la pràctica, això significa:

  • Hiverns llargs i grisos, amb poques hores de llum solar.

  • Pluja freqüent durant la tardor i l'hivern.

  • Estius temperats, però no tan lluminosos o càlids com a Espanya.

  • Dies curts durant gran part de l'any, amb albades tardanes i capvespres primerencs.

L'Alex descriu com, durant mesos, amb prou feines nota la presència del sol, cosa que contrasta dràsticament amb la vida sota el clima mediterrani espanyol.

Efectes del “no sol” en la salut mental

La manca de llum solar prolongada no és un detall menor; pot tenir conseqüències reals sobre la salut mental i física. El sol influeix directament en la producció de vitamina D, el ritme circadià i l'estat d'ànim. L'absència de llum natural pot desencadenar o agreujar:

  • Trastorns de l'estat d'ànim, com tristesa o apatia.

  • Símptomes de depressió estacional (SAD, per les seves sigles en anglès), freqüent en climes ennuvolats.

  • Baix nivell d'energia i fatiga constant.

  • Dificultat per dormir correctament, a causa de l'alteració del rellotge biològic.

Els experts recomanen, precisament, buscar exposició a llum natural sempre que sigui possible, activitat física regular, horaris de son estables i, en alguns casos, llums de llum blanca o teràpia de llum per compensar la falta de sol.

L'experiència d'en l'Alex a Londres resumeix un dilema comú entre els expatriats: una vida professional i personal amb grans oportunitats, però acompanyada de reptes ambientals i psicològics que no sempre s'esperen. Tot i que Londres atrau molts espanyols pel seu dinamisme i possibilitats de creixement, el clima gris i la manca de sol són factors que poden afectar profundament el benestar mental si no es gestionen de manera conscient i adaptativa.