Cada cop més joves prenen begudes energètiques per practicar esport o per aguantar el ritme d'un dia frenètic, com una llarga jornada d'estudi. Alguns en fan un ús inapropiat. L'Organització de Consumidors i Usuaris ha volgut fer una advertència sobre el consum d'aquestes begudes que poden ser altament perilloses per a la salut. L'OCU avalua diverses marques de les més conegudes, algunes amb anys al mercat i altres que acaben d'arribar.
Els joves s'han fet pràcticament addictes a aquestes begudes perquè prometen un augment de l'energia instantani i milloren la concentració mental. Ho solen fer els adolescents que tenen un dia molt atrafegat o estan en època d'exàmens. Cada cop es pren a una edat més primerenca. La OCU vol deixar clar que el consum excessiu d'aquest producte pot perjudicar la salut provocant efectes secundaris.
Les begudes energètiques són altament perjudicials per a la salut per la seva alta quantitat de cafeïna
Les begudes conegudes com a energètiques solen estar compostes per aigua amb gas, sucres o edulcorants i una combinació d'estimulants i aromes, entre els quals la cafeïna ocupa un lloc central. Aquesta substància actua directament sobre el sistema nerviós, afavorint la concentració i reduint la sensació de cansament quan es consumeix en quantitats moderades. Juntament amb ella, és habitual trobar vitamines del grup B, aminoàcids i extractes vegetals com ginseng, taurina o guaranà, encara que molts d'aquests ingredients s'associen més al màrqueting que a beneficis demostrats científicament.
Segons l'OCU el gran problema rau en l'alt contingut de cafeïna d'aquestes begudes. El consum freqüent i prolongat comporta seriosos problemes per a la salut. A curt termini, poden aparèixer dificultats per dormir, nerviosisme, irritabilitat o canvis en el comportament. A llarg termini, l'abús sostingut s'ha relacionat amb trastorns cardiovasculars i, en el cas de dones embarassades, amb possibles efectes perjudicials per al desenvolupament del nadó.
S'ha experimentat en joves palpitacions, tremolors o dolor toràcic, a més d'insomni, esgotament extrem i dificultats de concentració
Segons els criteris de l'Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA), existeix una quantitat màxima diària de cafeïna considerada segura, que varia segons la població. En adults sans, el llindar se situa al voltant dels 400 mg al dia. Per a dones embarassades o en període de lactància, el límit recomanat es redueix a 200 mg diaris. En una sola ingesta, s'aconsella no superar els 200 mg, sempre tenint en compte el pes corporal.
La beguda energètica Reign Meló Manía ve carregada amb 200 mg de cafeïna en un envàs de 500 ml. D'aquesta manera, si ens prenem una llauna sencera, estaríem consumint el 100% de la quantitat màxima.
Altres de les que es troben al rànquing de les pitjors begudes energètiques és la famosa Monster Energy i Nocco Juicy Melba.