L'estrès és un estat de tensió física i emocional originat com a reacció a un estímul o pressió, sigui positiu o negatiu. Un nivell d'estrès normal es considera positiu, ja que ajuda a estimular les persones per actuar davant dels reptes del dia a dia.
Tanmateix, quan l'estrès no es controla adequadament, pot produir problemes de desgast mental, com a irritabilitat i ansietat, o trastorns psicosomàtics com els que veurem a continuació.
Diarrea i restrenyiment
Una de les raons per les quals l'estrès pot provocar restrenyiment és perquè es redueix la quantitat alliberada d'hormones durant els instants de més estrès. Succeeix que en aquells moments la sang acudeix a regar òrgans com el cervell o els pulmons en lloc d'irrigar els intestins i llavors s'alenteix el procés intestinal. En el cas de la diarrea passa quan alguns músculs digestius s'acceleren a conseqüència del més accelerat funcionament del sistema nerviós.
Dificultat per dormir
L'excés d'estrès dificulta sobre manera agafar el son a la nit. I es tracta d'una situació molt preocupant perquè no es pot viure bé si no hi ha descans. El son permet que ens reiniciem a la nit per continuar estant en forma.
Sorgeixen les canes
L'estrès també et pot provocar que els cabells se t'omplin de canes. Pel que sembla això es deu a l'efecte de l'estrès sobre les cèl·lules mare dels cabells, que són les responsables de regenerar el pigment dels cabells.
Problemes cardíacs
L'estrès pot afectar els factors que augmenten el risc de malaltia cardíaca com incrementar la pressió arterial i els nivells de colesterol. Fins i tot pot qui el pateix pot tenir la sensació que tindrà un infart. Per això convé mantenir a ratlla el nivell d'estrès en la mesura possible.
Nàusees
Les nàusees són un dels símptomes habituals quan es pateix estrès, ja que aquest afecta l'intestí. A més, es pot patir indigestió o fins i tot rampes.
Un menor desig sexual
Com amb tantes condicions negatives que pot patir l'ésser humà, l'estrès, l'ansietat o l'esgotament fa que es pugui patir una pèrdua de la libido.
Dificultat per centrar-se
Una distracció més important una de les conseqüències que es poden patir a causa de l'estrès. Es tracta d'un patiment molt incapacitant perquè fa que qui el pateix no sigui capaç d'atendre les seves tasques diàries amb diligència.
Canvi en la gana
Si algú està molt estressat, pot passar que mengi gairebé sense parar o que, al contrari, amb prou feines s'alimenti. En el primer cas estaríem parlant d'alimentació emocional, mentre que el que no aconsegueix menjar sol ser perquè l'estrès ha provocat que el seu sistema digestiu s'hagi tornat més lent.
Mal de cap
Es produeixen mals de cap per tensió que passen quan els músculs del cuir cabellut i del coll es contreuen o es tensen producte de l'estrès.