Sumérgete para mejorar tu salud
Te contamos algunas de las razones por las que la natación es la actividad deportiva que más recomiendan
Lunes, 15 de enero de 2024 - 13:00
Bienestar
Los sorprendentes beneficios de la harina de cacahuete
Te contamos los secretos de este fruto seco en el que más allá del sabor, encontramos una opción muy saludable
Lunes, 15 de enero de 2024 - 11:00
Estrategias efectivas para recuperar el equilibrio mental
Todos sabemos que la ansiedad es uno de los males comunes de nuestra sociedad, te contamos algunas maneras para combatirla
Lunes, 15 de enero de 2024 - 09:00
Así puedes construir tu consistencia en el gimnasio
Tras el empujón de un nuevo año, es clave seguir algunos pasos para ser regular en el gimnasio
Domingo, 14 de enero de 2024 - 12:00
Los 5 alimentos claves para tu vitamina K
Descubramos cinco alimentos que destacan por su generoso contenido de vitamina K
Domingo, 14 de enero de 2024 - 09:00
Saltar a la cuerda: sencillez y 9 beneficios para tu organismo
Un ejercicio que nos devuelve a nuestra infancia, y que cada vez más gente practica en edad adulta
Sábado, 13 de enero de 2024 - 12:00
Cuidar la vista: clave para tu bienestar ocular
Con algunos pequeños trucos podemos cuidar uno de nuestros sentidos más preciados: la vista
Sábado, 13 de enero de 2024 - 09:00
El poder nutricional de la col
¿Eres consciente de todos los beneficios que te puede aportar esta verdura tan humilde? Sigue leyendo y te los contamos
Viernes, 12 de enero de 2024 - 13:00
Explorando los beneficios de entrenar con pesas
El entrenamiento con pesas ha demostrado ser de los más completos de todos, te contamos las razones por qué
Viernes, 12 de enero de 2024 - 11:00
Fomentar una relación saludable con la comida
La adolescencia es una etapa particularmente sensible de desarrollar trastornos con la comida, te contamos cómo evitarlo
Viernes, 12 de enero de 2024 - 09:00
La influencia de los padres en el desarrollo deportivo de sus hijos
Te hablamos del poder de la influencia de los padres en los hijos a la hora de elegir y establecer hábitos deportivos
Jueves, 11 de enero de 2024 - 13:00
¿Afecta el estrés al aumento de peso?
En ocasiones el estrés se puede convertir en un desafío para la báscula, te contamos por qué y te proponemos estrategias
Jueves, 11 de enero de 2024 - 11:00
El reto de superar una lesión deportiva
Una lesión deportiva puede ser un obstáculo complicado para los amantes del deporte. Te damos algunas claves para superarlo
Jueves, 11 de enero de 2024 - 09:00
Alimentos que estimulan la inteligencia
En algunas ocasiones podemos optar por elegir alimentos que nutran nuestro cerebro. Te contamos cómo incorporarlos a tu dieta
Miércoles, 10 de enero de 2024 - 13:00
Pasear: un acto simple con grandes recompensas
Todo el mundo habla de los innumerables beneficios de pasear, ¿los conoces todos?
Miércoles, 10 de enero de 2024 - 11:00
¿Qué es la adipsia o falta de sed?
Te hablamos de este trastorno poco común que afecta a la regulación del equilibrio hídrico del cuerpo
Miércoles, 10 de enero de 2024 - 09:00
Estrategias para afrontar una competición deportiva
La preparación ante una competición deportiva importante requiere no solo entrenamiento físico si no una gran planificación
Martes, 9 de enero de 2024 - 13:00
El desafío de la adicción a las pantallas
En este tiempo nos enfrentamos a una nueva problemática: la adicción a las pantallas; ¿cómo lo superamos?
Martes, 9 de enero de 2024 - 11:00
Las joyas nutricionales: las proteínas vegetales
Exploramos algunas de las posibilidades más nutritivas para sustituir las proteínas animales por vegetales
Martes, 9 de enero de 2024 - 09:00
¿Cuál es tu lenguaje afectivo?
Demostrar afecto tiene tantas manifestaciones como tipos de personas, te contamos las formas más comunes
Lunes, 8 de enero de 2024 - 13:00
Regresar a la rutina deportiva después de las festividades
¿Has cometido muchos excesos estas fiestas? ¿Has bajado el ritmo de entrenamiento? Te contamos qué puedes hacer este enero
Lunes, 8 de enero de 2024 - 11:00
Alivio natural contra la tos
En estas fechas con tanta facilidad para contagiarnos de catarros, gripe o Covid, aquí tienes los mejores remedios naturales
Lunes, 8 de enero de 2024 - 09:00
Tipos de contracciones musculares
Te proporcionamos una clasificación de los tipos de contracción muscular, útiles para saber hacer ejercicio bien
Domingo, 7 de enero de 2024 - 12:00
Las propiedades nutritivas de la chía
Te enumeramos algunos de los beneficios de estas semillas tan extraordinarias por si todavía no los conoces
Sábado, 6 de enero de 2024 - 12:00
¿Eres de los que se ducha por la mañana o por la noche?
La ciencia nos da los pros y los contra de este hábito higiénico según el momento del día en el que lo llevamos a cabo
Viernes, 5 de enero de 2024 - 12:00
El porqué de la gripe en invierno
Te resumimos las posibles causas por las que los virus de la gripe actúan más en invierno
Jueves, 4 de enero de 2024 - 12:00
Diferentes formas de respirar y mejorar meditando
Te hablamos de los cuatro tipos de respiración que existen para que sea fácil realizarlas meditando
Jueves, 4 de enero de 2024 - 09:00
Propiedades del aloe vera
Las increíbles propiedades de esta planta que debes conocer y aplicar a tu vida
Martes, 2 de enero de 2024 - 12:00
¿Para qué sirve la risa?
Te explicamos por qué nos reímos los seres humanos, qué es exactamente este fenómeno y algunos de sus beneficios
Sábado, 30 de diciembre de 2023 - 12:00
Tener un coach deportivo y sus beneficios
Repasamos algunos puntos fuertes que tiene poner un psicólogo deportivo en tu vida
Viernes, 29 de diciembre de 2023 - 12:00
Vivir en el presente
Concentrarse en las actividades del presente es sencillo si seguimos estas recomendaciones básicas
Jueves, 28 de diciembre de 2023 - 12:00
Crossfit: ventajas e inconvenientes
El crossfit es un tipo de entrenamiento que tiene muchos beneficios pero también inconvenientes. Te lo contamos
Miércoles, 27 de diciembre de 2023 - 12:00
Los filtros solares y su impacto sobre la piel
Te contamos acerca de los tipos de rayos a los que nos podemos exponer, sus filtros y qué hacer antes de salir a tomarlo
Martes, 26 de diciembre de 2023 - 12:00
Beber agua con limón por la mañana
Te contamos algunos beneficios que tiene este hábito tan saludable
Domingo, 24 de diciembre de 2023 - 12:00
Claves para sentirte en forma
Alimentación sana, deporte...te contamos varias formas para adelgazar y estar en forma de forma saludable
Sábado, 23 de diciembre de 2023 - 12:00
El hábito de tomar levadura de cerveza
Un suplemento altamente nutritivo y que nos ayuda a estar saludables; te damos motivos para tomarla a diario
Viernes, 22 de diciembre de 2023 - 11:00
La energía de la que todo el mundo habla: el Karma
Te contamos qué es exactamente este tipo de energía que, según varias creencias orientales, hace que se reciba lo que se da
Viernes, 22 de diciembre de 2023 - 09:00
¿Se puede ser adicto al running? Hablemos de runnorexia
Salir a correr es un hábito muy sano, pero algunas personas se sienten "enganchadas" al running
Jueves, 21 de diciembre de 2023 - 13:00
Dormir desnudo es beneficioso según la ciencia
Pasar por la fase del sueño sin llevar ropa tiene varios beneficios asociados muy curiosos
Jueves, 21 de diciembre de 2023 - 11:00
