Passar a una dieta tan agressiva com la vegana o la vegetariana és cada vegada més senzill, ja que hi ha més recursos i més informació per menjar sense carn animal. Des del mòbil hi ha moltes opcions per saber què menjar i on comprar els aliments necessaris per a les receptes. A l'App Store hi ha moltes apps per a vegans que pots descarregar a iPhone i iPad.

Tant si fa temps que segueixes aquesta dieta com si estàs pensant a començar-la, aquestes eines et trauran l'excusa de menjar bé i sa. Et mostrarem les millors opcions i tu ja tries la que és millor per a tu, en funció del que vagis buscant. Pots comprovar que la vida vegana no és tan dura com pensaves.

Apps per menjar i fer receptes veganes

No serà complicat cuinar a casa plats vegans si tens alguna d'aquestes apps al teu iPhone o iPad. Trobaràs multitud de dietes, algunes més fàcils i altres més difícils de fer.

Bossa vegana

Sota l'etiqueta de l'alimentació saludable i vegana es poden amagar aliments que realment no ho són. Molt senzill, Vegan Pocket permet escanejar el codi de barres del producte i et dirà si compleix uns estàndards que el fan aptes per a aquestes persones. És una de les millors eines per seguir el veganisme si ets un principiant.

A part del ampli catàleg que conté amb multitud de receptes, tu també pots crear les teves pròpies i ajudar així a la resta d'usuaris. L'app et permet afegir els ingredients necessaris, el pas a pas de la recepta i imatges per completar la informació.

Receptes Vegetarianes

Portem una altra versió d'un receptari en línia que farà les delícies de totes les persones que tenen el veganisme com a estil de vida i nutrició. El millor de tot és que et recomana la recepta segons la temporada, cosa que a més t'ajudarà a estalviar força diners. Si busques alguna cosa concreta, l'app ofereix filtres per tipus de plat, dificultat o ingredients.

Totes les receptes posseeixen un pas a pas molt ben explicat i ben dividit, amb imatges incloses. Si hi ha plats que t'agraden molt, pots guardar-los en un llistat de favorits per fer-los totes les vegades que vulguis.

Vegetarià en 21 dies

Aquesta aplicació t'evitarà que repetis sempre les mateixes receptes, ja que disposa de 60 diferents, explicades pas a pas i amb unes fotos que entren pels ulls. Una app must have de la qual t'enamoraràs. Les receptes estan fetes per experts en nutrició i basades en l'evidència per incloure els aliments necessaris.

Per altra banda, compta amb vídeos i consells en nutrició per complir la meta per passar-te a la dieta vegetariana o vegana en 21 dies.

Vegamecum - Receptes veganes

Una app que compta amb una àmplia selecció de plats vegans sense orígens lactis i sense ou. A part d'una bona disposició de les receptes perquè quedin ben explicades, compta amb un mode per seguir-les en versió àudio. Així, et permet cuinar amb l'iPhone mentre dicta la recepta. Inclou un configurador de racions perquè calculi automàticament la quantitat d'ingredients.

Com les altres apps, conté trucs i consells de nutrició per fer la dieta vegana més suportable, així com suggeriments setmanals que pots tenir en compte. L'app compta amb anuncis però és totalment gratuïta.

Apps per menjar en restaurants o conèixer la comunitat vegana

Hi haurà dies en què no tinguis ganes de fer-te un àpat de la dieta i prefereixis sortir a prendre l'aire. En aquest moment també voldràs buscar un lloc amb aquest tipus de menjar, per la qual cosa necessites una app per trobar restaurants. Així mateix, si penses que ets l'única persona vegana a la teva zona, tens la possibilitat de conèixer gent que segueix la teva mateixa dieta.

HappyCow Troba Menjar Vegà

Una aplicació per tenir sempre a sobre, ja que és capaç de localitzar-te establiments vegans o vegetarians, abastant 180 països diferents. Restaurants, botigues d'alimentació, magatzems... si és vegà estarà a HappyCow Find Vegan Food. Et permet filtrar per ubicació i per paraula clau, així com guardar els teus llocs favorits o més recurrents.

Aquesta eina és exclusivament de pagament, però amb ella pots obtenir adreces de restaurants, números de contacte, informació de l'establiment i comentaris dels usuaris. Així mateix, tens l'oportunitat de pujar les teves ressenyes i imatges del local.

Veg&Buddy

Aquesta app et resultarà súper útil per conèixer més gent que també segueix aquest tipus de dietes. Aquesta eina, en la qual pots interactuar amb altres usuaris i publicar les teves receptes des de la seva xarxa social, permet trobar persones amb els teus mateixos gustos en trobades, cursos, festes, etc. L'app està operativa a tot el món, així que no tindràs problema allà on vagis.

Aquestes són les apps necessàries per començar la teva aventura en el veganisme o seguir més fort que mai. Amb una senzilla descàrrega de l'App Store, tindràs completíssimes eines al teu iPhone o iPad.