Aquestes són les millors apps de monitoratge del son per a Apple Watch

Dormir és una part essencial del nostre dia a dia, que a més de garantir-nos un descans, revela molta informació relacionada amb la nostra salut. Aquestes dades les podem obtenir gràcies a dispositius com l'Apple Watch que des de fa diversos anys ens ofereix, gràcies a les millors apps de monitorització del son, informació de la nostra qualitat de son.

Tant l'app nativa de l'Apple Watch com diverses opcions desenvolupades per tercers ofereixen paràmetres generals relacionats amb el nostre son, com les hores totals de descans o la freqüència cardíaca mitjana. Però les millores, brinden molta informació addicional o fins i tot s'arrelen a monitoritzar dades molt específiques o directament a ajudar-nos a conciliar el son, com les que compartim de seguida:

AutoSleep

Passen els anys i les puntuacions i ressenyes a l'App Store la segueixen validant com una de les millors app de monitorització del son per a Apple Watch.

A més de la informació capaç d'extreure del cicle de son, és la presentació d'aquestes dades la que s'emporta un gran reconeixement, gràcies a com de fàcil resulta la seva interpretació. També, ens permeten veure'ls directament al nostre canell, sense necessitat de l'iPhone. AutoSleep presenta la informació en un esquema de color verd, groc i vermell. El vermell és dolent, el groc millor i el verd és bo.

Entre les mètriques més lloades per la comunitat d'usuaris s'hi inclou la capacitat de detectar afeccions mèdiques, com l'apnea del son. O el "Sleep Fuel Rating", que és l'equivalent al mesurador del dipòsit de gasolina d'un automòbil i si les hores de son estan sent suficients o, per contra, quantes se'n necessiten per "omplir el dipòsit".

AutoSleep està disponible per una compra única de 5.99 euros a l'App Store.

RoncoLab

Els roncs poden arruïnar la nit de qualsevol i generalment no és el que els produeix. Per saber de quin costat de l'equació estem, existeix RoncoLab. Aquesta app no només ens revela si ronquem o no durant la nit.

L'aplicació, pot registrar els seus roncs durant la nit i li presenta una puntuació de roncs al matí, juntament amb consells sobre com reduir o eliminar els roncs per sempre.

Tot i que RoncoLab és gratuït, la versió prèmium que s'aconsegueix per un valor de 5,99 euros ofereix accés a funcions com enregistrament d'una nit completa, tendències i còpia de seguretat al núvol.

Pzizz

Els problemes per conciliar el son poden ser símptoma d'un problema relacionat que ha de ser atès per un especialista. Però si es tracta d'un escenari més aviat esporàdic, potser la solució estigui a les nostres mans i en Pzizz.

Aquesta app ofereix missatges agradables, relaxants i relaxants sobre la respiració i la relaxació amb sons ambientals de fons per ajudar-nos a dormir, ja sigui una migdiada o les hores recomanades durant la nit.

Pzizz està disponible gratuïtament amb una biblioteca suficientment àmplia com per aconseguir l'objectiu que promou. Tanmateix, ofereix la versió Pzizz Pro amb moltes més opcions. [appbox id=915664862]

Loóna

A diferència de les anteriors, Loóna no només funciona durant el nostre temps de son, sinó que està dissenyada per donar suport al nostre estat d'ànim emocional durant tot el dia, de tal manera que evita deixar els pensaments negatius just abans de dormir.

Per a aprofitar els beneficis d'una nit sense preocupacions, els usuaris utilitzen Loóna durant tot el dia per a aprofitar la seva biblioteca carregada d'històries immersives durant el dia i a la nit té un paisatge de son recomanat: tasques pacífiques com pintar el que li diu el seu narrador.

La versió bàsica està disponible de forma gratuïta, però l'experiència completa de Loóna Plus costa 39.99 euros l'any. [appbox id=1465238901]

Sleepa

Similar a Pzizz, aquesta app proveeix de sons i missatges per conciliar el son. Específicament, ofereix 120 milions de combinacions possibles de sons ambientals d'alta qualitat disponibles a través d'una interfície de barreja i combinació. Les opcions de so inclouen pluja en un sostre, fulles de bosc, flauta de meditació i més.

La versió bàsica és gratuïta, però la versió Pro, que inclou un temporitzador per dormir, més sons i una experiència sense anuncis per 24.99 euros anuals.