Apple Fitness+: tot el que has de saber del servei esportiu d'Apple

Apple Fitness+ ja es troba disponible a Espanya, Mèxic i Colòmbia després de diversos mesos d'exclusivitat en països com els Estats Units, el Regne Unit o Austràlia. El nou servei d'Apple per a esportistes té un preu de 9,99 euros al mes després de la prova gratuïta, i també s'inclou en la nova subscripció Apple One Premium.

Perquè no tinguis dubtes sobre el nou servei d'Apple, t'explicarem tot el que has de conèixer sobre Apple Fitness+, perquè valoris si val la pena o no subscriure't al servei d'esport de la companyia.

Què és Apple Fitness+?

Començant pel principi, Apple Fitness+ és un servei esportiu presentat el setembre de 2020 per fer esport i exercici a casa. Amb Apple Fitness+ els entrenadors entrenen a casa teva per ajudar-te a posar-te en forma.

Arriba una nova forma d'entrenar. Apple Fitness+ integra totes les dades d'activitat de l'Apple Watch i les posa al ritme de la teva música preferida perquè et motivis al màxim. Escalfa, que entres.

Tenim disponibles molts entrenaments i meditacions a càrrec de professionals, que a més s'actualitzen cada setmana amb noves sessions. A més, les dades de cada sessió, com la freqüència cardíaca i les calories que has cremat, se sincronitzen amb el teu iPhone, iPad o Apple TV.

En quins països està disponible Apple Fitness+

Després de diversos mesos disponible només en països de parla anglesa, Apple Fitness+ s'ha expandit. La llista de països en què Apple Fitness+ està disponible és la següent:

• Austràlia
• Canadà
• Irlanda
• Nova Zelanda
• Regne Unit
• Estats Units
• Alemanya
• Aràbia Saudita
• Àustria
• Brasil
• Colòmbia
• Emirats Àrabs Units
• Espanya
• França
• Indonèsia
• Itàlia
• Malàisia
• Mèxic
• Portugal
• Rússia
• Suïssa

On és Apple Fitness+?

Apple Fitness+ no té una aplicació exclusiva, es troba dins de la app Fitness de l'iPhone, iPad o Apple TV, que es pot descarregar des de l'App Store en cas que no la tinguis instal·lada. A la zona inferior veuràs una icona de Fitness+ al centre.

És Apple Fitness+ en català?

Apple Fitness+ no està traduït al català, ni a cap altre idioma. Les classes s'escolten en anglès, però tenim subtítols en castellà per poder seguir-les. Per tant, si no domines l'anglès, és aconsellable usar Apple Fitness+ en una pantalla gran per poder seguir les classes correctament.

Cal tenir un Apple Watch per utilitzar Apple Fitness+

Sí. És indispensable tenir un Apple Watch per poder utilitzar Apple Fitness+. Es tracta d'un servei creat per a l'Apple Watch, integrant en totes les sessions les teves dades d'entrenament, com la freqüència cardíaca i les calories cremades.

El primer servei de fitness de la mà de l'Apple Watch.

Encara que per seguir les classes podem fer-ho des d'un iPhone, un iPad o un Apple TV, és l'Apple Watch el que controla tot el sistema i se sincronitza per aportar diferents dades.

Tenim 11 entrenaments diferents a Apple Fitness+

A Apple Fitness+ tenim 11 tipus d'entrenaments diferents, cadascun d'ells té diversos nivells perquè puguis anar creixent i millorant els teus resultats. A més, cada setmana s'hi afegeixen més de 25 noves sessions i meditacions guiades.

11 tipus d'entrenament, des de HIIT i força fins a pilates o ioga i fins i tot caminar.

• Ioga
• HIIT
• Força
• Pilates
• Caminar en cinta
• Córrer en cinta
• Rem
• Ball
• Ciclisme
• Core
• Recuperació conscient

Pots seleccionar el tipus d'entrenament i la durada, entre 5 i 45 minuts, perquè l'entrenament s'ajusti al teu dia a dia. A més, Apple Fitness+ suggereix entrenaments perquè no perdin temps buscant i et centris a posar-te en forma.

Nous entrenaments cada setmana, de 5 a 45 minuts.

A més, Apple Fitness+ ofereix una sèrie d'entrenaments pensats per a reptes específics o diferents etapes de la vida. Per exemple, posar-se en forma per a la temporada d'esquí o rutines esportives durant l'embaràs.

Es necessita material específic a Apple Fitness+?

Tot depèn de l'entrenament que triïs. La majoria no requereix material específic, però per a altres és possible que necessitis manuelles, una estora de ioga, una bicicleta estàtica, una màquina d'escalfament o una cinta de córrer.

Els entrenaments i les meditacions de Fitness+ estan pensats perquè ho donis tot al teu saló, al parc o a l'habitació d'un hotel. Qualsevol lloc pot convertir-se en el gimnàs més exclusiu.

Compatible amb SharePlay per entrenar junts

Apple Fitness+ és compatible amb una de les últimes funcions d'iOS: SharePlay. Amb aquesta funció podem compartir entrenament amb fins a 32 familiars o amics mitjançant una trucada de FaceTime. Podreu entrenar junts, animar-vos o reptar-vos sense sortir de casa.

"Hora de Caminar", perquè pots entrenar també caminant

Caminar és també un bon exercici, i Apple Fitness+ ens porta històries de personatges rellevants per acompanyar-nos en passejos d'entre 25 i 40 minuts. Les històries es complementen amb fotos que veurem a l'Apple Watch o cançons especials.

Hora de caminar és una experiència d'àudio immersiva pensada per portar un estil de vida més saludable simplement caminant. En els diferents episodis, podràs acompanyar persones que són pura inspiració en un passeig en què comparteixen històries, fotos i música.

Dispositius compatibles amb Apple Fitness+

Apple Fitness+ requereix un dispositiu amb iOS 14.3 o posterior, iPadOS 14.3 o posterior, watchOS 7.2 o posterior o tvOS 14.3 o posterior, encara que és recomanable tenir les últimes actualitzacions de cada sistema per gaudir de totes les novetats.

Aquests són els dispositius compatibles:

• Apple Watch Series 3
• Apple Watch Series 4
• Apple Watch Series 5
• Apple Watch SE
• Apple Watch Series 6
• Apple Watch Series 7
• iPhone 13 Pro Max
• iPhone 13 Pro
• iPhone 13
• iPhone 13 mini
• iPhone 12 Pro Max
• iPhone 12 Pro
• iPhone 12
• iPhone 12 mini
• iPhone 11
• iPhone 11 Pro
• iPhone 11 Pro Max
• iPhone XS
• iPhone XS Max
• iPhone XR
• iPhone X
• iPhone 8
• iPhone 8 Plus
• iPhone 7
• iPhone 7 Plus
• iPhone 6s
• iPhone 6s Plus
• iPhone SE (primera generació)
• iPhone SE (segona generació)
• iPod touch (setena generació)
• Tots els iPad Pro de 12,9 polzades.
• iPad Pro de 9,7, 10,5 i 11 polzades.
• iPad Air 2
• iPad Air 3
• iPad Air 4
• iPad 5 (2017)
• iPad 6 (2018)
• iPad 7 (2019)
• iPad 8 (2020)
• iPad mini 4
• iPad mini 5
• iPad mini (2021)
• Apple TV 4K
• Apple TV HD

Esperem que hagis aclarit tots els teus dubtes i ara entenguis millor què és i com funciona Apple Fitness+. El servei ja es troba disponible a molts països, i segurament aviat arribi a nous llocs.