Dormir al costat d'algú que ronca pot convertir la nit en una successió d'interrupcions. Roser Gort, psicòloga especialitzada en son de la Clínica del Son Estivill, va explicar a elDiario.es que el soroll pot provocar nombrosos microdespertars en qui comparteix el llit. La seva comparació resumeix aquesta fragmentació: "És com si passés tota la nit fent breus migdiades". El problema és aconseguir un descans continuat, encara que s'hagin passat moltes hores ajagut.
L'especialista també va assenyalar una conseqüència per a la convivència. Qui es desperta repetidament acumula cansament i pot acabar sentint ressentiment cap a la seva parella. Mentrestant, la persona que ronca pot sentir-se culpable per alguna cosa que succeeix quan està adormida. Segons Gort, aquesta combinació desgasta la relació, especialment quan tots dos mantenen la situació durant anys perquè interpreten que canviar de llit o habitació significaria que han deixat d'estimar-se.
El soroll pot acabar convertint-se en un conflicte personal
En la seva explicació, la psicòloga va descriure com el ronc acaba associant-se a qui el produeix. La molèstia deixa de percebre's únicament com un so i passa a viure's com una interrupció causada per la parella. Aquest desplaçament ajuda a entendre que les discussions continuïn al matí. La nit acaba, però el cansament roman i pot condicionar la manera de respondre, conversar o afrontar les obligacions de l'endemà.
Dormir en habitacions separades pot ser una opció per protegir el descans quan compartir dormitori ho dificulta. Per solucionar el problema, hi ha solucions com els taps o modificar la distribució del dormitori. Aquestes alternatives poden reduir les molèsties de l'acompanyant, però no substitueixen la valoració de la causa quan el ronc és persistent o presenta senyals preocupants.
Les pauses en respirar requereixen atenció mèdica
No totes les persones que ronquen tenen apnea del son, però els roncs forts poden ser un senyal d'aquest trastorn. En l'apnea obstructiva, les vies respiratòries s'estrenyen o bloquegen durant el descans. La parella pot observar silencis mentre s'interromp la respiració, seguits de bufecs o badalls. Sovint, qui dorm no és conscient del que succeeix i ho coneix perquè algú li ho explica.
Quan apareixen aquestes pauses, dificultat per a respirar o somnolència durant el dia, convé consultar amb un professional sanitari. De fet, en certs casos, pot ser necessari un estudi del son per a establir el diagnòstic. Explicar què escolta i observa la parella aporta informació útil: permet abordar tant les interrupcions de qui acompanya com un possible problema de salut de la persona que ronca.