Se calcula que una de cada cuatro mujeres postmenopáusicas, a partir de los 50 años tiene osteoporosis, mientras que este porcentaje aumenta al 40% en mujeres a partir de los 70 años. Los hombres tampoco están libres de esta enfermedad, aunque afecta al 13% en varones de la misma edad.
Sin embargo, ¿qué es la osteoporosis? Se trata de una enfermedad reumática de los huesos que afecta principalmente a las mujeres. El hueso pierde densidad y aumenta su porosidad interna y este hecho provoca un hueso más frágil y con menor resistencia a los golpes.
Estudios epidemiológicos indican que se producen más de 25.000 fracturas osteoporóticas cada año en nuestro país. En España, se calcula que alrededor de un 78% de la mortalidad y un 45% de la incapacidad secundaria a caídas en población a partir de 70 años son directamente atribuibles a la baja masa ósea y por lo tanto prevenibles. En Europa, el estudio Global Burden of Diseases ha demostrado que el impacto en salud de las fracturas osteoporóticas en términos de mortalidad prematura y disminución de la calidad de vida son superiores al impacto en salud de todos los tipos de cáncer, con excepción del cáncer de pulmón, detalla el doctor Juan Muñoz Ortego, reumatólogo del Centro Médico Teknon y fundador del grupo de osteoporosis de la Sociedad Española de Reumatologia.
De este modo, detalla que hay algunos factores que influyen a la hora de desarrollar osteoporosis. Muñoz Ortego pone énfasis en la genética, la edad avanzada, sexo mujer, las fracturas previas, el sedentarismo, el tabaco, el alcohol, los déficits de ingesta y el consumo de algunos fármacos.
Los síntomas más frecuentes
La principal consecuencia de la osteoporosis, que es a la vez su principal síntoma clínico, es la fractura ósea. Este tipo de fracturas pueden producirse a golpes de bajo impacto, como por ejemplo un resbalón, o bien aparecer de manera espontánea. Las localizaciones más frecuentes son las vertebrales, las de la cadera y las de muñeca, expone el doctor.
Cómo se diagnostica
Tal como detalla el experto, la densitometría ósea es la técnica diagnóstica que permite medir la densidad mineral del hueso, es decir, su contenido en calcio. Constituye la principal herramienta diagnóstica utilizada en la osteoporosis. También sirve para controlar el grado de pérdida de masa ósea o la respuesta al tratamiento y además nos permite detectar la osteoporosis en su etapa más precoz, denominada osteopenia.
En qué consiste el tratamiento
El tratamiento para la osteoporosis tiene como objetivo principal reducir el número de fracturas óseas. Existen muchos tratamientos con diversas vías de administración dependiendo del paciente, sus preferencias y su gravedad: tipo orales, subcutáneos e intravenosos. Es importante realizar una historia clínica exhaustiva del paciente para poder indicar el tratamiento más adecuado a sus necesidades.
Los 7 consejos para prevenir la osteoporosis
Los expertos insisten en que hay algunos consejos para prevenir la osteoporosis. En ese sentido, el doctor Muñoz Ortego propone algunos:
- Si eres mujer y estás acercándote a la menopausia piensa en tus huesos y hazte un chequeo.
- Si eres hombre y pasas de los 60 vigila también tus huesos, hay que evitar que se rompan.
- Acude a tu reumatólogo para evaluar el grado de osteoporosis y el riesgo de fracturas que puedas tener.
- El alcohol y el tabaco son tóxicos para tus huesos y causan osteoporosis, evita su consumo.
- Una dieta rica en calcio y vitamina D al día te ayudará a cuidar tus huesos.
- La musculatura y el equilibrio son fundamentales para evitar las caídas, tonifica tus músculos, camina 40 minutos cada día y entrena tu equilibrio.
- Recuerda que la osteoporosis es una enfermedad, de las pocas en reumatología, que podemos curar si pones de tu parte.