La cola de caballo, Equisetum arvense (nombre científico), es una planta que visualmente se parece muchísimo a la cola de un caballo. Este vegetal pierde sus hojas con la llegada del otoño justo cuando se realiza la recolección, después se cuelgan, así las hojas se secan para que posteriormente se puedan elaborar los preparados. Se puede encontrar y tomar de diversas formas: en infusión, jarabe o incluso en polvo. También existen en forma de crema y lociones para la piel.
Descubre y conoce bien la cola de caballo: contraindicaciones y beneficios para saber cuando podemos disfrutar de ella.
Una infusión cada vez más consumida
Cola de caballo: propiedades
De la composición de la cola de caballo se destacan los diferentes fitonutrientes como taninos, flavonoides. También minerales como el potasio, lo que la hace una planta muy diurética, el sílice y la vitamina C. En algunos casos puede ser beneficioso pero en otros, la cola de caballo puede resultar perjudicial. Es importante seguir las recomendaciones de un profesional de la salud para que determine la dosis adecuada a cada persona.
Cola de caballo: contraindicaciones
La cola de caballo no se recomienda en algunas situaciones patológicas como cuando se sufre de gastritis, ya que algunos de los fitonutrientes que contiene la cola de caballo pueden provocar más irritación del estómago. Por ser una planta con efecto diurético no se recomienda ni en personas con hipopotasemia (bajo potasio en sangre) ni en personas con problemas cardíacos. En el primer caso porque puede aumentar la eliminación de potasio del organismo por orina y en el segundo, porque puede alterar y afectar a la presión arterial.
La cola de caballo también está contraindicada en embarazadas, durante el período de lactancia y en niños al no haber evidencia que confirme que sea seguro para los más pequeños.
Cola de caballo: beneficios
La gran cantidad en fitonutrientes que contiene la cola de caballo resultan de gran interés para el cuidado de la piel, las uñas y el pelo. También se ha utilizado para el tratamiento de heridas, por su acción cicatrizante. Además, al ser una planta diurética se utiliza sobretodo en personas con problemas de vejiga, próstata y en la retención de líquidos. Con el potasio, los riñones generan más orina y provoca que se elimine agua y sustancias tóxicas de la sangre.
Cómo preparar una infusión
Si crees que puedes beneficiarte de las propiedades de la cola de caballo la puedes tomar en infusión. Es muy fácil de preparar: calienta agua (con una olla, en una tetera o en el microondas), coloca unas hojas secas de cola de caballo en una bolsita e incorpórala dentro del agua y tápalo. Déjalo reposar unos minutos, saca la bolsita y escúrrela bien. Y lista para tomar.