Muchas personas que se han sometido a una liposucción creen que cualquier grasa que se haya eliminado se ha ido para siempre. Sin embargo, algunas personas no se dan cuenta de que la grasa a veces cambia y se redistribuye, especialmente si no mejoran sus hábitos alimenticios o de ejercicio.
Por lo tanto, aunque se puede disfrutar de los resultados de una liposucción, sería un error considerarlo un sustituto del ejercicio.
Los hechos sobre la grasa
El cuerpo humano tiene solo una cierta cantidad de células grasas, y crecen o se hacen más pequeñas a medida que ganamos o perdemos peso. El número y la distribución de nuestras células grasas se establecen incluso antes de llegar a la edad adulta. Esta es la razón por la que podemos tener algunas áreas donde la grasa no parece moverse, aunque estamos perdiendo peso en otras áreas. Ahí es donde entra en juego la liposucción.
Cuando los depósitos de grasa se eliminan mediante la liposucción, esas células grasas desaparecen para siempre. Se mejora el contorno del cuerpo y las áreas en cuestión quedan más en proporción con el resto del cuerpo.
Sin embargo, siempre quedan algunas células de grasa en las áreas liposuccionadas. Por lo tanto, si hay un aumento de peso posterior, las células grasas restantes crecerán. Sin embargo, dado que quedarán menos células grasas, tenderán a permanecer en una mejor proporción con el resto del cuerpo, incluso si se cogen algunos kilos.
Si hay un aumento de peso excesivo, las partes del cuerpo que no se sometieron a liposucción pueden ser desproporcionadamente más grandes que el resto simplemente porque hay más células grasas allí.
Por tanto, aunque puedes mejorar las proporciones de tu cuerpo, la liposucción no es un método efectivo para perder peso y no garantiza un estilo de vida en el que puedas comer todo lo que quieras.
Cómo hacer que los resultados duren
Muchas personas se preguntan qué pueden hacer para mantener sus nuevas proporciones en forma por más tiempo. La respuesta es simple: ejercicio.
Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, las mujeres de peso normal a las que se les extrajo entre 1 y 1,5 kilos de grasa abdominal mediante liposucción y que hicieron ejercicio después de la cirugía disfrutaron de su nueva figura seis meses después.
De las 36 mujeres sanas pero inactivas de 20 a 35 años que se sometieron al procedimiento, la mitad había recuperado grasa seis meses después de la liposucción. En total, las mujeres con aumento de peso añadieron un 10% más de grasa visceral que antes de la liposucción.
Las otras mujeres no recuperaron la grasa debido a un programa de entrenamiento estructurado de cuatro meses que constaba de ejercicios aeróbicos y de fuerza tres veces por semana.