¿Has oído hablar de él, pero no sabrías decir cuáles son los beneficios del té matcha, su origen ni las ventajas de consumirlo? Si tu respuesta ha sido afirmativa a estas dos preguntas, tenemos una buena noticia para ti, porque si nos acompañas en la lectura de este texto podrás despejar ambas incógnitas y descubrir a un tiempo cuáles son los beneficios del té matcha. ¿Quieres?
De origen japonés
Si has seguido leyendo… ¿te parece si empezamos explicándote qué significa matcha en japonés? Porque sí, el origen de este té es japonés y su significado es té en polvo. Un polvo muy fino que procede de las hojas del té verde molidas que es necesario batir con agua para que sus beneficios sobre nuestro cuerpo sean más efectivos.
Sin embargo, antes de contarte cómo prepararlo para beberlo (lo haremos al final) permítenos que analicemos cuáles son las propiedades y los beneficios del té matcha. Vamos con las primeras.
Rico en vitaminas, minerales y antioxidantes
El té matcha contiene una gran variedad de vitaminas (A, B2, C, D, E, K), es rico en antioxidantes, clorofila y minerales como potasio, calcio o hierro, y posee una alta concentración de L-Teanina y cafeína. Un más que buen combo que se traduce en una larga lista de beneficios para nuestra salud.
¿Quieres saber cuáles son los beneficios del té matcha para tu cuerpo y mente? Alla vamos:
- Fortalece el sistema inmunitario
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Relaja la mente sin llegar a generar somnolencia
- Ayuda a mantener a raya el colesterol
- Permite mantener sanas las arterias y controlar la hipertensión.
- Baja los niveles de azúcar en sangre
- Ayuda a controlar la diabetes y a prevenir la fibrosis hepática
- Favorece la quema de grasas de forma natural ayudando a bajar de peso
- Sacia el hambre y apaga la sed de forma natural
- Combate el estreñimiento gracias a su alta concentración en taninos
- Mejora la salud bucal reforzando, gracias a su flúor, el estado de los dientes evitando las caries
- Ayuda a prevenir el cáncer y a eliminar líquidos gracias a su efecto drenante
- Estimula la mente y a la vez relaja el cuerpo
- Mejora la eficiencia neuronal y física
- Elimina los radicales libres, responsables del envejecimiento de la piel, reduciendo el enrojecimiento asociado al acné, protegiéndola del daño que provocan los rayos X y mejorando su elasticidad
¿A qué no podías imaginar que la lista de los beneficios del té matcha era tan larga? Pues ahora que conoces cuáles son sus ventajas queremos ponértelo fácil para que si decides tomarlo sepas cómo prepararlo.
Es bastante sencillo, así que no te quitamos mucho más tiempo. Tienes que calentar agua sin dejar que llegue a hervir, añadir a esa agua una cucharadita de este té en polvo y batir hasta que lo disuelvas por completo. Así de rápido y así de fácil.