Hace pocos días, en este artículo, dábamos a conocer una serie de aplicaciones enfocadas a mejorar nuestro bienestar. Como en mercado de las aplicaciones no para de crecer, hemos querido dar a conocer otras 5 aplicaciones que nos pueden ayudar:
El mercado de las aplicaciones cada vez es más diverso
1. Happier
Happier también tiene como base la meditación y en especial la técnica del Mindfulness para instruir al usuario y que logre adquirir una serie de mecánicas y ejercicios que le permitan alcanzar estados de relajación, bienestar y felicidad.
Se trata de una de las aplicaciones más recomendadas en el ámbito de la mejora de la felicidad y el bienestar como herramienta de uso diario, y está disponible en inglés, tanto para iOS como para Android.
2. Moods
Esta aplicación es útil para aquellas personas que tengan habitualmente síntomas de ansiedad o que sientan que este trastorno les afecta a su vida diaria y a su estado emocional, aunque no sustituye a la psicoterapia.
Moods es una herramienta que permite a la persona identificar sus patrones de conducta y de pensamiento desadaptativos y ofrece soluciones eficientes para lograr superarlos y adoptar formas de pensamiento positivas.
3. Salud Mental
Salud Mental es una aplicación dirigida a todas aquellas personas que sienten que los síntomas del estrés, la ansiedad o la tristeza les impiden desarrollarse de manera sana y feliz en su día a día. Está disponible de forma gratuita para Android.
Esta herramienta ofrece consejos y soluciones útiles para tenerlo más fácil para superar formas de malestar emocional que puedan afectar a la salud mental de la persona en el día a día. No funciona como un psicólogo persona, por lo que es recomendable acudir a un profesional de la salud si tenemos algún problema importante que deba ser tratado.
4. Pacífica
Con esta aplicación cualquier usuario aprenderá las técnicas del Mindfulness para reducir los niveles de ansiedad o estrés y lograr un estado de relajación y bienestar general.
Con Pacífica es posible disponer de una interfaz sencilla y fácil de ser usada por personas de casi todas las edades, usando herramientas de relajación y autoconsciencia prácticas para hacer frente a los inconvenientes del día a día.
5. Positive Activity Jackpot
Positiva Activity Jackpot está desarrollada por expertos en psicología mediante la aplicación de los principios de la terapia conductual, que busca lograr un estado de bienestar en la persona promoviendo actividades y patrones de pensamiento más adaptativos.
De nuevo, esta aplicación no sustituye una terapia psicológica profesional, pero puede ser útil para mejorar el ánimo del usuario mediante la gran variedad de juegos que propone dicha app.