Cafeína y rendimiento deportivo
Esta sustancia estimulante tan consumida ha sido investigada por sus amplios beneficios en el rendimiento deportivo
Miércoles, 28 de febrero de 2024 - 13:00
Bienestar
¿Qué es el kuzu?
Esta planta trepadora originaria de Japón se considera una especie invasora, pero también tiene múltiples propiedades
Miércoles, 28 de febrero de 2024 - 11:00
Reírse es bueno para la salud
La risa es una poderosa herramienta que ayuda tanto a nuestra salud mental como física, te contamos su impacto positivo
Miércoles, 28 de febrero de 2024 - 09:00
¿De verdad el sueño se puede recuperar?
Tenemos muy arraigada esta noción de recuperar sueño pero, ¿qué opina la ciencia al respecto? ¿cantidad o calidad?
Martes, 27 de febrero de 2024 - 13:00
Cómo evitar el sarro en los dientes
La prevención de la aparición del sarro entre los dientes nos puede evitar mayores problemas en el futuro
Martes, 27 de febrero de 2024 - 11:00
Evitando la retención de líquidos
La retención de líquidos suele coincidir con hábitos de vida poco saludables, te contamos estrategias para evitarlos
Martes, 27 de febrero de 2024 - 09:00
La fruta especial de marzo: la naranja roja
Esta naranja más pequeña con toques dulces, ácidos y aframbuesados tiene varias propiedades para la salud, te las contamos
Lunes, 26 de febrero de 2024 - 13:00
El impacto positivo de aprender un nuevo idioma
Aprender una nueva lengua no solo abre puertas profesionales si no que nos supone una nueva forma cognitiva de ver el mundo
Lunes, 26 de febrero de 2024 - 11:00
¿Qué es la tecnofobia?
Esta aversión a la tecnología ha ganado relevancia en la era digital y puede manifestarse de maneras distintas
Lunes, 26 de febrero de 2024 - 09:00
La influencia de la alimentación en la aparición del acné
Cada vez está más clara la relación entre lo que comemos y la aparición del acné, te contamos el papel de ciertos alimentos
Viernes, 23 de febrero de 2024 - 11:00
Leer: una puerta hacia el bienestar integral
Leer es una actividad que nos abre la mente a otros mundos a la vez que ser una fuente inagotable de conocimiento
Viernes, 23 de febrero de 2024 - 09:00
El momento en el que caminar se convierte en cardio
Tenemos la tendencia de subestimar la caminata como ejercicio cardiovascular, sigue leyendo y te haremos cambiar de opinión
Jueves, 22 de febrero de 2024 - 13:00
Beneficios del ayuno intermitente
Este enfoque de alimentación que ha ganado popularidad en los últimos años puede promover la pérdida de peso
Jueves, 22 de febrero de 2024 - 11:00
Entrenamiento de alta intensidad con intervalos cortos
Este tipo de entrenamiento, también conocido como HIT por sus siglas en inglés, ha ganado mucha popularidad en el fitness
Jueves, 22 de febrero de 2024 - 09:00
Remedios naturales para quitar cicatrices
Aunque las cicatrices son parte natural al proceso de curación de una herida, a veces resultan desagradables a la vista
Miércoles, 21 de febrero de 2024 - 13:00
La claustrofobia de vivir en una isla
Aunque los haya que asocien las islas a vida paradisíaca, sus limitaciones geográficas pueden resultar un problema
Miércoles, 21 de febrero de 2024 - 11:00
¿Qué es la ecoansiedad?
Este término acuñado en los últimos años tiene cada vez más popularidad, te contamos en qué consiste y cómo abordarlo
Miércoles, 21 de febrero de 2024 - 09:00
Aprendiendo a meditar
Meditar, como cualquier otra actividad, requiere entrenamiento. Te damos algunas tips útiles para hacerlo mucho más fácil
Martes, 20 de febrero de 2024 - 13:00
La habilidad de "leer la sala"
La traducción literal de la expresión en inglés "read the room" es una habilidad crucial para numerosas situaciones sociales
Martes, 20 de febrero de 2024 - 11:00
Alternativas naturales para combatir la inflamación
Cada vez son más las personas que buscan alternativas saludables para combatir las inflamaciones o los dolores crónicos
Martes, 20 de febrero de 2024 - 09:00
Vivir con plenitud
Te contamos claves para dejar de anclarte en el pasado o estar constantemente planificando el futuro
Lunes, 19 de febrero de 2024 - 13:00
Beneficios de bailar
Bailar es una actividad placentera tanto para la salud física como para la mental, te contamos sus efectos positivos
Lunes, 19 de febrero de 2024 - 11:00
Las harinas refinadas y sus efectos en nuestra salud
Te contamos qué son exactamente las harinas refinadas y qué efectos pueden tener en nuestra salud
Lunes, 19 de febrero de 2024 - 09:00
Zumba: más que un baile, un estilo de vida saludable
Este deporte que combina actividad aeróbica con baile supone una manera efectiva y divertida de hacer deporte
Domingo, 18 de febrero de 2024 - 12:00
Cómo evitar el picoteo entre comidas
Te damos claves para evitar esa tentación constante de comerte un bocadito dulce o salado entre comidas principales
Domingo, 18 de febrero de 2024 - 09:00
El aumento del TDAH en niños
De un tiempo a esta parte parece que ha habido un aumento notable del diagnóstico de TDAH, pero, ¿por qué?
Sábado, 17 de febrero de 2024 - 12:00
Alimentos ricos en zinc
El zinc es un mineral esencial para el cuerpo y lo podemos encontrar en múltiples alimentos
Sábado, 17 de febrero de 2024 - 09:00
¿Qué es el síndrome de la apnea del sueño?
Este trastorno es bastante frecuente aunque a veces puede tener consecuencias graves para nuestra salud, te contamos más
Viernes, 16 de febrero de 2024 - 13:00
Desventajas de tener los pies planos
Hay personas que tocan el suelo con toda la planta de su pie, esto puede acarrear fatiga o más facilidad para la lesiones
Viernes, 16 de febrero de 2024 - 11:00
¿Comer queso aumenta el colesterol?
Alguna vez habrás observado un ligero aumento de colesterol cuando has consumido más queso, te contamos más para prevenirlo
Viernes, 16 de febrero de 2024 - 09:00
Levantamiento correcto de pesas
Entender cuál es la mejor manera de levantar pesas es esencial para un entrenamiento efectivo y evitar lesiones
Jueves, 15 de febrero de 2024 - 13:00
El porqué del ácido hialurónico
La mayoría de productos para el cuidado de la piel llevan este producto; te contamos por qué ha ganado tanta popularidad
Jueves, 15 de febrero de 2024 - 11:00
Cómo empezar a hacer deporte
Realizar deporte de forma regular es una de las claves para tener una vida saludable
Jueves, 15 de febrero de 2024 - 09:00
Los riesgos de un colesterol alto
¿Sabes realmente lo que supone tener un colesterol alto? Te contamos algunas de las claves
Miércoles, 14 de febrero de 2024 - 13:00
Vitamina D: todo lo que debes saber
La vitamina D es un nutriente esencial para la salud que desempeña numerosos roles importantes en el cuerpo humano
Miércoles, 14 de febrero de 2024 - 11:00
La patata, ese gran alimento de tu dieta
Un alimento tan común como la patata te puede aportar múltiples beneficios en el día a día
Miércoles, 14 de febrero de 2024 - 09:00
La leche de coco: rica y nutritiva
Además de estar riquísima y ayudar en la elaboración de currys deliciosos, la leche de coco tiene múltiples beneficios
Martes, 13 de febrero de 2024 - 13:00
Antes de todo: calentar
El calentamiento previo a la actividad deportiva es fundamental para ejercitarnos de la manera correcta, evitando lesiones
Martes, 13 de febrero de 2024 - 11:00
Vivir con gatos como terapia
A pesar de su fama de independientes y solitarios, los gatos pueden ser una compañía única para tu salud física y emocional
Martes, 13 de febrero de 2024 - 09:00
