Cafeïna i rendiment esportiu
Aquesta substància estimulant tan consumida ha estat investigada pels seus amplis beneficis en el rendiment esportiu
Dimecres, 28 de febrer de 2024 - 13:00
Benestar
Què és el kuzu?
Aquesta planta enfiladissa originària del Japó es considera una espècie invasora, però també té múltiples propietats
Dimecres, 28 de febrer de 2024 - 11:00
Riure és bo per a la salut
El riure és una poderosa eina que ajuda tant a la nostra salut mental com a física, t'expliquem el seu impacte positiu
Dimecres, 28 de febrer de 2024 - 09:00
De veritat el son es pot recuperar?
Tenim molt arrelada aquesta noció de recuperar son però, què opina la ciència sobre això? quantitat o qualitat?
Dimarts, 27 de febrer de 2024 - 13:00
Com evitar la tosca a les dents
La prevenció de l'aparició de la tosca entre les dents ens pot evitar més problemes en el futur
Dimarts, 27 de febrer de 2024 - 11:00
Evitant la retenció de líquids
La retenció de líquids sol coincidir amb hàbits de vida poc saludables, t'expliquem estratègies per evitar-los
Dimarts, 27 de febrer de 2024 - 09:00
La fruita especial de març: la taronja sanguina
Aquesta taronja més petita amb tocs dolços, àcids i aframbuesados té diverses propietats per a la salut, te les expliquem
Dilluns, 26 de febrer de 2024 - 13:00
L'impacte positiu d'aprendre un nou idioma
Aprendre una nova llengua no només obre portes professionals si no que ens suposa una nova manera cognitiva de veure el món
Dilluns, 26 de febrer de 2024 - 11:00
Què és la tecnofòbia?
Aquesta aversió a la tecnologia ha guanyat rellevància en l'era digital i pot manifestar-se de maneres diferents
Dilluns, 26 de febrer de 2024 - 09:00
La influència de l'alimentació en l'aparició de l'acne
Cada vegada està més clara la relació entre el que mengem i l'aparició de l'acne, t'expliquem el paper de certs aliments
Divendres, 23 de febrer de 2024 - 11:00
Llegir: una porta cap al benestar integral
Llegir és una activitat que ens obre la ment a altres mons alhora que ser una font inesgotable de coneixement
Divendres, 23 de febrer de 2024 - 09:00
El moment en què caminar es converteix en cardio
Tenim la tendència de subestimar la caminada com a exercici cardiovascular, continua llegint i et farem canviar d'opinió
Dijous, 22 de febrer de 2024 - 13:00
Beneficis del dejuni intermitent
Aquest enfocament d'alimentació que ha guanyat popularitat en els últims anys pot promoure la pèrdua de pes
Dijous, 22 de febrer de 2024 - 11:00
Entrenament d'alta intensitat amb intervals curts
Aquest tipus d'entrenament, conegut com a HIT per les seves sigles en anglès, ha guanyat molta popularitat en el fitness
Dijous, 22 de febrer de 2024 - 09:00
Remeis naturals per treure cicatrius
Encara que les cicatrius són part natural al procés de curació d'una ferida, de vegades resulten desagradables a la vista
Dimecres, 21 de febrer de 2024 - 13:00
La claustrofòbia de viure en una illa
Encara que n'hi hagi que associïn les illes a vida paradisíaca, les seves limitacions geogràfiques poden resultar un problema
Dimecres, 21 de febrer de 2024 - 11:00
Què és l'ecoansietat?
Aquest terme encunyat en els últims anys té cada vegada més popularitat, t'expliquem en què consisteix i com abordar-lo
Dimecres, 21 de febrer de 2024 - 09:00
Aprenent a meditar
Meditar, com qualsevol altra activitat, requereix entrenament. Et donem algunes tips útils per fer-ho molt més fàcil
Dimarts, 20 de febrer de 2024 - 13:00
L'habilitat de "llegir la sala"
La traducció literal de l'expressió en anglès "read the room" és una habilitat crucial per a nombroses situacions socials
Dimarts, 20 de febrer de 2024 - 11:00
Alternatives naturals per combatre la inflamació
Cada vegada són més les persones que busquen alternatives saludables per combatre les inflamacions o els dolors crònics
Dimarts, 20 de febrer de 2024 - 09:00
Viure amb plenitud
T'expliquem claus per deixar d'ancorar-te en el passat o estar constantment planificant el futur
Dilluns, 19 de febrer de 2024 - 13:00
Beneficis de ballar
Ballar és una activitat agradable tant per a la salut física com per a la mental, t'expliquem els seus efectes positius
Dilluns, 19 de febrer de 2024 - 11:00
Les farines refinades i els seus efectes en la nostra salut
T'expliquem què són exactament les farines refinades i quins efectes poden tenir en la nostra salut
Dilluns, 19 de febrer de 2024 - 09:00
Zumba: més que un ball, un estil de vida saludable
Aquest esport que combina activitat aeròbica amb ball suposa una manera efectiva i divertida de fer esport
Diumenge, 18 de febrer de 2024 - 12:00
Com evitar el pica-pica entre apats
Et donem claus per evitar aquesta temptació constant de menjar-te un tastet dolç o salat entre apats principals
Diumenge, 18 de febrer de 2024 - 09:00
L'augment del TDAH en nens
D'un temps ençà sembla que hi ha hagut un augment notable del diagnòstic de TDAH, però, per què?
Dissabte, 17 de febrer de 2024 - 12:00
Aliments rics en zinc
El zinc és un mineral essencial per al cos i el podem trobar a múltiples aliments
Dissabte, 17 de febrer de 2024 - 09:00
Què és la síndrome de l'apnea del son?
Aquest trastorn és bastant freqüent encara que de vegades pot tenir conseqüències greus per a la nostra salut
Divendres, 16 de febrer de 2024 - 13:00
Desavantatges de tenir els peus plans
Hi ha persones que toquen el terra amb tota la planta del seu peu, això pot portar fatiga o més facilitat per a la lesions
Divendres, 16 de febrer de 2024 - 11:00
Menjar formatge augmenta el colesterol?
Alguna vegada hauràs observat un lleuger augment de colesterol quan has consumit més formatge, t'expliquem més
Divendres, 16 de febrer de 2024 - 09:00
Aixecament correcte de pesos
Entendre quin és la millor manera d'aixecar pesos és essencial per a un entrenament efectiu i evitar lesions
Dijous, 15 de febrer de 2024 - 13:00
El perquè de l'àcid hialurònic
La majoria de productes per a la cura de la pell porten aquest producte; t'expliquem per què ha guanyat tanta popularitat
Dijous, 15 de febrer de 2024 - 11:00
Com començar a fer esport
Realitzar esport de forma regular és una de les claus per tenir una vida saludable
Dijous, 15 de febrer de 2024 - 09:00
Els riscos d'un colesterol alt
Saps realment el que suposa tenir un colesterol alt? T'expliquem algunes de les claus
Dimecres, 14 de febrer de 2024 - 13:00
Vitamina D: tot el que n'has de saber
La vitamina D és un nutrient essencial per a la salut que exerceix nombrosos papers importants al cos humà
Dimecres, 14 de febrer de 2024 - 11:00
La patata, aquest gran aliment de la teva dieta
Un aliment tan comú com la patata et pot aportar múltiples beneficis en el dia a dia
Dimecres, 14 de febrer de 2024 - 09:00
La llet de coco: bona i nutritiva
A més de ser boníssima i ajudar en l'elaboració de curris deliciosos, la llet de coco té múltiples beneficis
Dimarts, 13 de febrer de 2024 - 13:00
Abans de tot: escalfar
L'escalfament previ a l'activitat esportiva és fonamental per exercitar-nos de la manera correcta, evitant lesions
Dimarts, 13 de febrer de 2024 - 11:00
Viure amb gats com a teràpia
Malgrat la seva fama d'independents i solitaris, els gats poden ser una companyia única per a la teva salut
Dimarts, 13 de febrer de 2024 - 09:00
