¿Cuál es la clave de la felicidad? Posiblemente, esta es una de las mayores preguntas que nos podemos hacer en la vida y cada uno de nosotros tendrá su propia respuesta. Algunos, tal vez, estaréis pensado en un lugar; otros, en un buen trabajo; o quizás, en dinero. Pero si en una cosa estaremos todos de acuerdo es que, sea lo que sea lo que nos haga feliz, lo más importante es tener personas al lado con quien compartirla. Así lo afirma también el psiquiatra y profesor de Harvard, Robert Waldinger, que tras años de estudio sobre la felicidad concluyó que las relaciones sociales y las conexiones son la clave para vivir una vida plena y feliz, más allá del individualismo y el éxito personal.
En esta misma línea, Telefónica ha realizado el estudio La importancia de las conexiones humanas, que reafirma algunas de estas evidencias. Asegura que las relaciones humanas satisfacen nuestras necesidades de pertenencia, afecto, comunicación y crecimiento personal y que, por lo tanto, conectarse con los demás es esencial para nuestra felicidad y bienestar. En resumen, Waldinger y Telefónica coinciden en que las relaciones humanas son la clave para una vida feliz y plena. Y esto, seguramente, no es ningún secreto para ti. ¿Hay alguna sensación comparable a la de tomar un buen vino con amigos, los abrazos de tu madre o unas buenas risas con los más pequeños de la casa? Entonces, ¿a qué esperas para conectar con las personas que te rodean y encontrar la felicidad en las conexiones humanas? ¡Te damos todas las claves!
¿Cómo encontrar la felicidad gracias a las conexiones humanas?
Waldinger tiene la respuesta. El psiquiatra asegura que tener buenas relaciones sociales es clave para nuestro bienestar emocional y puede ser una fuente de felicidad y apoyo en nuestras vidas, pero también remarca que la felicidad es el resultado de una serie de hábitos y acciones conscientes. No es algo que se logra de forma instantánea, sino que es un proceso gradual que requiere paciencia y perseverancia. Por eso, es importante seguir varios puntos en el proceso para poder aprender a ser más feliz:
- No descuidar a tus amigos. Para tener relaciones auténticas y significativas, es importante dedicar tiempo de calidad a nuestro círculo más cercano. Waldinger insiste en que nuestros amigos nos brindan apoyo emocional, nos ofrecen perspectivas diferentes y nos ayudan a crecer como personas, por lo que es fundamental cuidarlos de la misma manera en que ellos nos cuidan a nosotros.
- Compartir actividades. Participar en actividades sociales. Puede ser una gran oportunidad para conocer personas con intereses similares a los nuestros. Ya sea a través de un voluntariado o un hobby, pertenecer a un grupo nos ayuda a tener una buena autoestima y a darle un propósito y significado a nuestra vida.
- Ser nosotros mismos y sentirnos seguros. Ser auténticos y aceptar nuestras características y peculiaridades es esencial para nuestra felicidad. Según Waldinger, aprender a poner límites saludables nos ayuda a respetar nuestra forma de ser y nuestros valores, convirtiéndonos en personas más seguras de nosotros mismos.
- Aceptar los cambios. Para encontrar la felicidad, es vital aceptar los cambios y verlos como oportunidades de crecimiento y aprendizaje. Waldinger nos recuerda que, al igual que nosotros cambiamos, también lo hace nuestro entorno, por lo que debemos aceptar los cambios en nuestros familiares, amigos y compañeros.
Inspírate con Mejor Conectados
Por todo esto, Telefónica ha lanzado Mejor Conectados, una iniciativa que tiene como objetivo visibilizar el talento y fomentar las conexiones humanas para que las personas se sientan capaces de alcanzar sus objetivos. En definitiva, busca inspirar a las personas a través de historias de éxito que demuestran que la conexión y el talento son clave para lograr grandes cosas.
Cuando conectamos, somos capaces de hacer cosas increíbles.
Felicidad con nombre propio
¿Quieres conocer qué conexiones impulsaron grandes hazañas, y cómo figuras como Rafa Nadal, el genio de la cocina Ferrán Adrià, la nadadora paralímpica Teresa Perales, el triatleta Javier Gómez Noya, e incluso el exjugador de baloncesto Nacho Azofra, alcanzaron el éxito gracias a su capacidad para conectar con otros? ¿O cómo el futbolista Keita Baldé se involucró en la mejora de la situación laboral de los jornaleros durante la pandemia? ¿O la historia de Discamino, una asociación que ayuda a personas con discapacidad a cumplir su sueño de hacer el Camino de Santiago? ¿O descubrir cómo el trabajo en equipo y la confianza fueron la clave de la victoria para el equipo de K4? No te hacemos más spoilers. Esto y mucho más es lo que encontraras en el apartado 'Inspírate'. Historias que te erizarán la piel y te demostraran que cuando conectamos con otros, somos capaces de lograr cosas realmente asombrosas.
Además, en la sección 'Aprende' de Mejor Conectados, también se pueden encontrar pequeñas píldoras de sabiduría de algunas de las personalidades más destacadas en su campo. Desde Molo Cebrián hasta Amaya Valdemoro, estas "clases magistrales" ofrecen consejos y reflexiones en primera persona que nos ayudan a establecer mejores relaciones en nuestro día a día. ¿Quién dijo que el aprendizaje no podía ser divertido o emocionante?
Según explica José María Álvarez-Pallete, presidente de Telefónica, el propósito de Mejor Conectados es "hacer nuestro mundo más humano, conectando la vida de las personas". “En Telefónica, creemos en un mundo más humano. Un mundo que se mueve gracias al talento de las personas. Por eso apoyamos el talento como mejor sabemos: conectándolo. Mejor Conectados quiere ser un lugar donde inspirarse, encontrarse, conectar y lograr cosas increíbles", añade Rafael Fernández de Alarcón, director de Marketing Global de Telefónica.