Si eres propenso a tener dolores de espalda de forma frecuente, quizás la explicación la tienes dentro de tu habitación. Porque una de las causas más comunes entre los pacientes que se quejan por dolores en la zona lumbar suele ser una mala postura a la hora de dormir, por culpa del colchón que utilizan. Quizás el que tienes no se adapta a tus necesidades, bien porque es demasiado duro o demasiado blando, o simplemente, porque ya es antiguo y necesita un cambio.
Un estudio elaborado por una serie de expertos tiene claro que disponer de un buen colchón donde poder descansar sin problemas y dormir plácidamente es una cosa esencial. El problema es que mucha gente prefiere ahorrarse dinero, y comprar uno barato, o conservar el mismo durante un largo periodo de tiempo, y esto también está totalmente desaconsejado. Y es que lo ideal es hacer un cambio cada pocos años, e ir renovando.
Para ser más exactos, la recomendación de estos expertos en valorar si tu colchón todavía se mantiene en buen estado. En caso contrario, tendrías que comenzar a plantearte la compra de uno nuevo. Y el periodo estimado que le dan de vida útil a cada colchón suele estar entre los ocho y los diez años, dependiendo de cada modelo. De manera que si llevas más tiempo con el colchón de tu cama del recomendado, sería el momento de pensar en adquirir otro urgentemente. Tu espalda te lo agradecerá.