¿Qué es un personal trainer?
Tener un personal trainer o un entrenador personal estaba reservado hasta hace no mucho a los ricos y los famosos. Sin embargo, son muchas las personas que hoy en día cuentan con esa figura como una parte más que necesaria en sus entrenamientos.
El personal trainer es el guía que nos va a ayudar: se pondrá de nuestro lado, sabrá cuál es nuestro objetivo y hará todo lo posible para que lo consigamos. Nuestras necesidades serán su desafío y, para ello, pondrá todos sus conocimientos a nuestra disposición para ayudarnos.
Un entrenador personal nos ayudará con nuestros entrenamientos diarios
Ventajas de tener un personal trainer
Un entrenador personal nos ayudará con nuestros entrenamientos diarios, pero también nos va a aconsejar en otras facetas de nuestro día a día que son igual de importantes como la alimentación, el control postural o el descanso que nuestro cuerpo necesita.
Entrenamiento personalizado
Sin duda, es la mayor de las ventajas de contar con un entrenador personal a nuestro lado. Saber que durante una hora (o el tiempo que hayamos reservado) vamos a tener a un profesional a nuestro lado es muy importante, sobre todo cuando estamos acostumbrados a clases colectivas y programas de entrenamiento estándar.
El personal trainer querrá conocer nuestro pasado, presente y futuro; es decir, qué actividad deportiva hemos hecho en el pasado y qué queremos conseguir en el futuro, para lo cual nos preparará un plan personalizado de entrenamiento. No es igual un deportista que lleva muchos años entrenando que la persona que se acerca por primera vez al mundo del deporte: tienen necesidades distintas y el entrenador personal sabrá escoger el plan adecuado a cada circunstancia.
Además, los objetivos difieren mucho dependiendo de la persona que busque un entrenador personal: hay quienes quieren adelgazar, otros que buscan ponerse en forma, personas que quieren superar una lesión o, simplemente, que buscan iniciarse en el ejercicio: para cada uno de ellos y para sus necesidades el profesional identificará los mejores ejercicios y le acompañará para ejecutarlos correctamente.
Evita lesiones
El entrenador personal no sólo nos va a decir qué ejercicios son los mejores para conseguir el objetivo que nos hemos propuesto, sino que nos va a indicar cómo debemos hacerlo, ejecutando correctamente las posturas, identificando los errores, imprimiendo la fuerza necesaria en cada movimiento o realizando las repeticiones idóneas en cada ejercicio.
De esta manera conseguiremos evitar lesiones, algo habitual en el mundo del entrenamiento cuando los deportistas se enfrentan a una tabla de ejercicios sin el consejo de un profesional. El personal trainer tiene unos conocimientos exhaustivos de anatomía y eso nos ayudará a recibir consejos importantes para evitar lesiones.