En un món on el cos perfecte s'ha convertit en obsessió, poques veus s'atreveixen a qüestionar els mètodes que circulen a les xarxes socials. Jesús Varela, conegut tant per les seves impressionants marques en press de banca com per la seva vida humil com a lampista, ha encès la polèmica en afirmar que mantenir un físic marcat tot l'any és perjudicial per a la salut. Les seves declaracions al pòdcast Tengo un plan, dirigit per Juan Domínguez i Sergio Beguería, han posat contra les cordes la indústria del fitness.
Entre anècdotes de la seva vida personal i confessions sobre les seves marques d'aixecament —amb rècords impressionants que arriben als 240 quilos en press banca—, Varela va deixar clar que el mite d'estar definit els 365 dies de l'any no només és insostenible, sinó que frega el patològic.
La veritat incòmoda sobre el físic perfecte
Les xarxes socials han venut durant anys la idea que l'èxit es mesura en base a tenir un cos fibrat i definit els 365 dies de l'any. No obstant això, segons Jesús Varela, TAM, aquesta exigència és més una addicció perillosa que un objectiu de salut real. L'expert en musculació va advertir que viure eternament “sec” no només és insostenible, sinó que pot fregar el que és malaltís. “Les abdominals per a mi és el primer símptoma de desnutrició”, va afirmar amb contundència. Per a Varela, l'obsessió amb lluir abdominals marcats s'ha convertit en una tirania que imposa la indústria del fitness. Segons la seva experiència, “estar amb un físic marcat tot l'any no és sa”, ja que no només desgasta el cos, sinó que també afecta la ment, generant frustracions i una dependència malaltissa de la dieta estricta. Es tracta d'una addicció, i com tota addicció, tard o d'hora passa factura.
L'atleta amateur va exposar al podcast que la fixació per la hipertròfia muscular respon freqüentment a una estratègia de negoci: la demanda és impulsada per marques de suplements, coaches digitals i productes que capitalitzen la inseguretat dels consumidors. Varela va advertir que, si bé respecta els qui es dediquen professionalment a aquest nínxol, la majoria de les persones es troba atrapada en una dinàmica perillosa.
Jesús Varela i el múscul més estètic del cos humà
Entre confessions impactants, Varela també va revelar quin és, al seu parer, el múscul més estètic i desitjat: els pectorals. No obstant això, segons va explicar, qualsevol persona pot desenvolupar un bon pectoral amb constància i tècnica, fins i tot sense genètica privilegiada. El més sorprenent va ser la seva recomanació: oblidar-se de rutines interminables i optar per entrenaments intel·ligents, adaptats al cos i no a les modes. No es tracta d'estar hores al gimnàs, sinó d'entrenar amb seny. La seva experiència personal ho avala, ja que assegura que, malgrat la seva baixa testosterona natural, ha aconseguit un físic envejable gràcies a la disciplina i la programació adequada.
En conclusió, la intervenció de Jesús Varela a Tengo un plan no va deixar indiferent a ningú. Amb un discurs cru i directe, l'especialista va deixar clar que la veritable meta no és lluir abdominals tot l'any, sinó aconseguir un cos fort, funcional i sostenible. Un missatge incòmode en una era dominada per filtres, likes i dietes extremes, però potser la veritat que molts necessitaven escoltar.