En un mundo donde el cuerpo perfecto se ha convertido en obsesión, pocas voces se atreven a cuestionar los métodos que circulan en redes sociales. Jesús Varela, conocido tanto por sus impresionantes marcas en press de banca como por su vida humilde como fontanero, ha encendido la polémica al afirmar que mantener un físico marcado todo el año es perjudicial para la salud. Sus declaraciones en el pódcast Tengo un plan, dirigido por Juan Domínguez y Sergio Beguería, han puesto contra las cuerdas a la industria fitness.
Entre anécdotas de su vida personal y confesiones sobre sus marcas de levantamiento —con récords impresionantes que alcanzan los 240 kilos en press banca— Varela dejó claro que el mito de estar definido los 365 días del año no solo es insostenible, sino que roza lo enfermizo.
La verdad incómoda sobre el físico perfecto
Las redes sociales han vendido durante años la idea de que el éxito se mide en base a tener un cuerpo rayado y definido los 365 días del año. Sin embargo, según Jesús Varela, TAM esa exigencia es más una adicción peligrosa que un objetivo de salud real. El experto en musculación advirtió que vivir eternamente “seco” no solo es insostenible, sino que puede rozar lo enfermizo. “Las abdominales para mí es el primer síntoma de desnutrición”, afirmó con contundencia. Para Varela, la obsesión con lucir abdominales marcados se ha convertido en una tiranía que impone la industria del fitness. Según su experiencia, “estar con un físico marcado todo el año no es sano”, ya que no solo desgasta el cuerpo, sino que también afecta a la mente, generando frustraciones y una dependencia enfermiza de la dieta estricta. Se trata de una adicción, y como toda adicción, tarde o temprano pasa factura.
El atleta amateur expuso en el podcast que la fijación por la hipertrofia muscular responde frecuentemente a una estrategia de negocio: la demanda es impulsada por marcas de suplementos, coaches digitales y productos que capitalizan la inseguridad de los consumidores. Varela advirtió que, si bien respeta a quienes se dedican profesionalmente a ese nicho, la mayoría de las personas se encuentra atrapada en una dinámica peligrosa.
Jesús Varela y el músculo más estético del cuerpo humano
Entre confesiones impactantes, Varela también reveló cuál es, a su juicio, el músculo más estético y deseado: los pectorales. No obstante, según explicó, cualquier persona puede desarrollar un buen pectoral con constancia y técnica, incluso sin genética privilegiada. Lo más sorprendente fue su recomendación: olvidarse de rutinas interminables y optar por entrenamientos inteligentes, adaptados al cuerpo y no a las modas. No se trata de estar horas en el gimnasio, sino de entrenar con cabeza. Su experiencia personal lo respalda, pues asegura que, pese a su baja testosterona natural, ha logrado un físico envidiable gracias a la disciplina y la programación adecuada.
En conclusión, la intervención de Jesús Varela en Tengo un plan no dejó indiferente a nadie. Con un discurso crudo y directo, el especialista dejó claro que la verdadera meta no es lucir abdominales todo el año, sino lograr un cuerpo fuerte, funcional y sostenible. Un mensaje incómodo en una era dominada por filtros, likes y dietas extremas, pero quizás la verdad que muchos necesitaban escuchar.