Una de las apps más populares de los deportistas en todo el mundo acaba de presentar una actualización que también la convertirá en la favorita de los usuarios de AirPods, si es que ya no lo era. Strava ha actualizado su aplicación para iPhone para que sea totalmente compatible con la nueva función de salud de los AirPods Pro 3, enfocada en el monitoreo de la frecuencia cardíaca.
Hasta ahora, solo con el iPhone y la app de Strava se calculaba la velocidad, el mapa y la distancia usando el GPS del móvil. A partir de ahora, los usuarios contarán con una métrica adicional y muy valiosa sin la necesidad de un accesorio extra como una banda cardíaca o un reloj inteligente.
Diferencia en comodidad y precisión del esfuerzo
Esta actualización introduce un cambio que incide en la precisión y practicidad a la hora de entrenar. Por un lado, los AirPods 3 son los primeros auriculares de Apple que incluyen un sensor integrado para medir el ritmo cardíaco, gracias a la presencia de un sensor óptico integrado (PPG) que apunta hacia el interior de nuestro oído. Al estar conectados con Strava, transmiten esta información que se comparte como métricas que miden los siguientes parámetros:
- Pulsaciones en tiempo real en la pantalla del teléfono.
- Zonas de frecuencia cardíaca (determinar la zona de quema de grasa, aeróbica o al límite).
- Calorías exactas (calculadas con base en el esfuerzo real, no en un promedio).
- Gráfico de esfuerzo final para ver en qué partes de la ruta hubo más cansancio.
Esta integración está disponible a partir de iOS 18 y, para empezar a utilizarla, basta con presionar "Grabar" en Strava y la app comenzará a absorber tus pulsaciones directamente desde nuestro oído.
Para las personas a las que no les gusta usar reloj para entrenar o encuentran incómodas las bandas elásticas en el pecho, pero igualmente quieren registrar sus zonas de pulsaciones y saber qué tan intenso fue el entrenamiento, ahora tienen una respuesta en los mismos auriculares que usan para escuchar música o podcasts.