Durante el día a día, casi no te detienes. Llevas a los niños a la escuela, vas a trabajar, vas a hacer deporte, cocinas, haces lavadoras, limpias... Y así semana tras semana hasta que llegan las vacaciones y por fin puedes romper con la rutina y desconectar. Pero, a menudo, el cansancio se acumula y salir adelante cuesta cada vez más, sobre todo si lo que quieres es dar lo mejor de ti cada día. A veces, para hacer todo aquello que te propones, hay que detenerse. Y es que cargar las pilas es fundamental para ofrecer tu mejor versión. Hacerlo es invertir en tu bienestar y tu felicidad.
Cargar las pilas es fundamental para poder dar lo mejor de ti
La acumulación de estrés puede pasarte factura en términos de salud y emocionales. Es por eso que, si sientes que vas demasiado ajetreado, quizás ha llegado el momento de tomarse un respiro. ¿Y qué lugar mejor para desconectar que la Costa Brava? Sus playas y su clima plácido te ofrecen el escenario ideal para cuidarte y relajarte. Yoga, meditación, actividades al aire libre y acuáticas... Y todo ello en un entorno natural idílico donde la única preocupación es desconectar.
Para aprovechar todas estas virtudes de la Costa Brava, el Club de Salut i Benestar de la Costa Brava y el Pirineu de Girona organizan el Festival Som Benestar. Del 19 al 21 de mayo, el Hotel Santa Marta de Lloret de Mar acogerá todo tipo de actividades para el bienestar del cuerpo, la mente y el alma. Concretamente, podrás disfrutar de sesiones de yoga, charlas, talleres saludables y actividades basadas en el bienestar a cargo de profesionales y expertos en el sector y con vinculación en el territorio gerundense. El Hotel Santa Marta se encuentra en un lugar único, junto al mar y rodeado de vegetación. Una burbuja de calma y tranquilidad.
El Festival Som Benestar, un oasis de relajación y paz
El Festival Som Benestar empezará el 19 de mayo con dos actividades. Una lectura de etiquetas alimentarias donde se explicará como interpretar las etiquetas de los productos alimenticios. Y una experiencia de conexión con la naturaleza a través de los sentidos.
Después, puedes hacer una masterclass de yoga para encontrar la paz interior. También puedes optar por una clase de Stretch Barre para trabajar el control postural, el suelo pelviano y la fuerza. El primer día de festival acaba de la forma más relajada posible, con un concierto meditativo con cuencos tibetanos.
Del 19 al 21 de mayo, disfruta del Festival Som Benestar en el Hotel Santa Marta de Lloret de Mar
El sábado 20 de mayo, empieza con una charla sobre dieta macrobiótica, donde se explicarán los principales fundamentos de esta filosofía, como incorporarla y sus beneficios para la salud. Después, podrás disfrutar de una sesión de Rocket Yoga o hacer un taller de cosmética natural. La mañana acabará con la charla "Naturaleza y silencio". Por la tarde, puedes seguir indagando en el mundo del bienestar con dos charlas de lo más interesantes. La primera se titula "La rueda de la vida sana" y la segunda "La paz interior". En esta última, se explica como vivir en paz el día a día, evitando que los pensamientos se conviertan en un enemigo. Podrás cerrar el día con una paz mental total, escogiendo entre una sesión de mindfulness o una de yoga.
El último día del Festival Som Benestar arranca con una clase de yoga, mientras disfrutas de unas vistas maravillosas al mar. A continuación, podrás asistir a una ponencia sobre la alimentación sin tóxicos. La mañana acabará con un taller de cocina macrobiótica y, un taller de Feng Shui para sentirte en harmonía contigo mismo y con el entorno.
¡No dejes escapar el Festival Som Benestar, te hará sentir como nuevo!