Una nueva tendencia viral en TikTok conocida como morning shed —es una tendencia viral de cuidado de la piel que consiste en aplicar productos de belleza y dispositivos (como cintas adhesivas para la boca, correas para el mentón, máscaras nocturnas, etc.) antes de dormir y después sacárselo todo al despertar, con la promesa de una piel más radiante y rejuvenecida— ha captado la atención de millones de usuarios, especialmente mujeres. Estos usuarios comparten vídeos donde se muestran retirando una serie de accesorios y productos faciales después de dormir toda la noche. Esta moda forma parte de una rutina de belleza intensiva y tiene como objetivo mejorar la apariencia facial durante el descanso nocturno, promoviendo la firmeza de la piel y la reducción de imperfecciones.
Las escenas son variadas, pero repetitivas: usuarias retiran cintas adhesivas que mantienen la mandíbula en posición, máscaras de ojos, máscaras hidratantes, dispositivos para modelar el rostro e incluso cinta en la boca para favorecer la respiración nasal. Todo ello, en un esfuerzo por despertarse con una apariencia más fresca y “perfecta”, según los estándares actuales de belleza. Unos estándares actuales de belleza que no paran de añadir más absurdo e imágenes peculiares a las redes.
@victoriasamson morning shred routine �������� #morningshed #skincare #skincareroutine PRODUCTS USED: ✨ @네시픽 Nacific Official @LUSH @terez.honor @Sacheu ♬ original sound - victoria samson��������������������
Las preguntas clave: ¿es sano? ¿Funciona?
Aunque puede parecer inofensivo o incluso divertido, varios expertos han expresado preocupación por el mensaje que esta tendencia transmite, así como por los posibles efectos sobre la salud física y mental. Dermatólogos como el doctor David Hill advierten que el uso prolongado y excesivo de productos o dispositivos puede provocar irritación, daños en la piel o interferencias en el sueño, según recoge el The Independent. Además, la cinta bucal, promovida como una técnica para mejorar la respiración, puede representar riesgos si no se utiliza correctamente, especialmente en personas con problemas respiratorios.
Esta tendencia no es solo una cuestión estética, sino que refleja una presión social más profunda y peligrosa. De hecho, se suma una nueva tendencia polémica a la red. Y es que en TikTok, hay de todo. Según el artículo del mismo diario británico, el morning shed se basa en la idea de que las mujeres tienen que trabajar constantemente, incluso mientras duermen, para mantener un aspecto deseable. Es una extensión de la cultura de la perfección que impera en las redes sociales, donde las apariencias cuidadas son moneda corriente y a menudo inalcanzables. Un hecho que, evidentemente, va acompañado de polémica, presión social para ser perfecta y cuidar hasta el último detalle. Es decir, una presión que no permite ni dormir de manera ‘natural’.
@jilliangottlieb Go tono bed old, wake up hot!!! ✨ . #morningshed #morningshedroutine #influencer #skincare #skincareroutine #viralvideos #viral #beauty #beautyroutine #nighttimeroutine #nighttimeskincare #morningskincare #comedy #comedian #humor #funny ♬ APT. - ROSÉ & Bruno Mars
Rutinas extremas como norma
La psicóloga Bethan Cantrell señala en el mismo rotativo que este tipo de prácticas pueden reforzar la inseguridad corporal y alimentar trastornos de la imagen. Cuando las mujeres ven rutinas extremas como estas como una norma, pueden sentir que no hacen lo suficiente para cuidarse, generando ansiedad y estrés. Además, se transmite el mensaje de que la belleza natural o el descanso real no son suficientes, y que hay que optimizar cada momento del día —incluso las horas de sueño— para cumplir con unos estándares irreales.
@georgia.barratt Replying tono @jessalicewalker the morning shed ���� #fyp #selfcare #asmr @nyxcosmetics_uk lip IV in espresso soak @Garnier @TIRTIR Inc. @ELEMIS UKI @SimpleSkincareUK @rehabyourhair heartless curler @LISTERINE UK & Ireland ♬ original sound - georgia barratt
A pesar de las críticas, la tendencia sigue creciendo en popularidad. TikTok, con su algoritmo orientado a promover vídeos atractivos y repetitivos, contribuye a la difusión masiva de estos contenidos. Aunque algunas influenciadoras han empezado a cuestionar o satirizar el fenómeno, la atracción por el morning shed continúa fuerte.
@itsababygrace Sacré morning shed routine ������������♀️ Crédit: @kalck9 #morningsheb #morningroutine ##morningroutineaesthetic #grwm #humour #parodie ♬ カフェでボサノバを聴く休日 - ya-su
En definitiva, esta tendencia no solo habla de cremas y cintas faciales, sino de un problema más amplio: la presión constante sobre las mujeres para mantener una imagen impecable, incluso mientras duermen. Es un reflejo de cómo las redes sociales pueden distorsionar las percepciones de belleza y bienestar, y pone de manifiesto la necesidad urgente de un discurso más saludable y realista sobre el autocuidado y la autoaceptación.