En un món en el qual els despertars d'hora, les responsabilitats i l'estrès marquen el ritme, són poques les persones que conserven, als 55 anys, la mateixa aparença fresca i tonificada de Susanna Griso. La periodista catalana no només brilla cada matí en televisió, sinó que també sorprèn pel seu estil de vida saludable. I ara, ho ha confessat: la seva "fórmula màgica" per començar el dia no és miraculosa, però sí molt intel·ligent i pràctica. La presentadora assegura que el seu secret no és en dietes extremes ni en rutines impossibles, sinó en un esmorzar senzill, nutritiu i reproduïble per a qualsevol. Una elecció que, segons ella, no només l'ajuda a mantenir-se enèrgica al capdavant de les càmeres, sinó que també contribueix a conservar la seva pell radiant i la seva figura definida.
Esmorzar saludable de Susanna Griso: fruita seca, granola i iogurt
El que va començar com un costum compartit als passadissos del seu programa, va acabar convertint-se en notícia. A través de les xarxes socials de 'Espejo Público', el matinal que condueix, Griso va revelar que cada matí prepara una barreja carregada de nutrients: una dosi generosa de fruita seca i granola, acompanyat de iogurt natural. "La meva fórmula màgica per afrontar el matí amb energia", va explicar, "és esmorzar molt fruit sec i granola; preparo una versió que em va ensenyar una amiga". Lluny de ser un caprici, aquesta recepta constitueix una estratègia de benestar que l'ha ajudat a mantenir el seu òptim rendiment durant més de trenta anys a la televisió.
El secret, assegura, està en la sacietat i l'energia sostinguda que aquest esmorzar aporta. Mentre molts opten per cafès ensucrats o brioixeria ràpida, ella prefereix una combinació que la manté sadollada durant hores i que alimenta el seu cos amb greixos saludables, fibra i proteïnes. No és estrany que, davant les càmeres, es mostri sempre serena, lúcida i amb una vitalitat que sembla inesgotable.
Els beneficis de l'esmorzar de Susanna Griso per a la salut i l'energia
Els experts en nutrició coincideixen que la fruita seca és aliada imprescindibles per començar el dia amb bon peu: redueixen l'ansietat alimentària, estabilitzen el sucre en sang i milloren la salut cardiovascular gràcies als seus antioxidants. A més, són una aportació essencial per als qui desitgen mantenir un estil de vida actiu sense renunciar al plaer de menjar. La granola, sobretot si és casolana, afegeix un plus al ritual de Griso.
Rica en cereals integrals, llavors i més fruita seca, ofereix un alliberament lent d'energia que evita les temudes davallades matutines. Combinada amb iogurt natural, suma probiòtics que enforteixen la microbiota intestinal i reforcen el sistema immunitari. Una barreja que no només alimenta el cos, sinó també la ment, afavorint la concentració i l'equilibri emocional. Però Susanna no es limita a aquesta recepta. A vegades, confessa que completa el seu esmorzar amb torrades de pernil ibèric i oli d'oliva, un clàssic de la dieta mediterrània que reafirma la seva aposta pel saludable sense renunciar al sabor.
Als 55 anys, mentre molts busquen fórmules impossibles per frenar el pas del temps, la presentadora demostra que la clau està en la constància, la moderació i els petits rituals quotidians. Un esmorzar equilibrat, acompanyat d'exercici i disciplina, s'ha convertit en l'arma secreta de Susanna Griso per mantenir-se en el cim tant a la televisió com en el seu estil de vida personal.