En un mundo en el que los madrugones, las responsabilidades y el estrés marcan el ritmo, son pocas las personas que conservan, a los 55 años, la misma apariencia fresca y tonificada de Susanna Griso. La periodista catalana no solo brilla cada mañana en televisión, sino que también sorprende por su estilo de vida saludable. Y ahora, lo ha confesado: su “fórmula mágica” para empezar el día no es milagrosa, pero sí muy inteligente y práctica. La presentadora asegura que su secreto no está en dietas extremas ni en rutinas imposibles, sino en un desayuno sencillo, nutritivo y replicable para cualquiera. Una elección que, según ella, no solo la ayuda a mantenerse enérgica al frente de las cámaras, sino que también contribuye a conservar su piel radiante y su figura definida.
Desayuno saludable de Susanna Griso: frutos secos, granola y yogur
Lo que comenzó como una costumbre compartida en los pasillos de su programa, terminó convirtiéndose en noticia. A través de las redes sociales de 'Espejo Público', el matinal que conduce, Griso reveló que cada mañana prepara una mezcla cargada de nutrientes: una dosis generosa de frutos secos y granola, acompañado de yogur natural. “Mi fórmula mágica para afrontar la mañana con energía”, explicó, “es desayunar mucho fruto seco y granola; preparo una versión que me enseñó una amiga”. Lejos de ser un capricho, esta receta constituye una estrategia de bienestar que la ha ayudado a mantener su óptimo rendimiento durante más de treinta años en la televisión.
El secreto, asegura, está en la saciedad y la energía sostenida que este desayuno aporta. Mientras muchos optan por cafés azucarados o bollería rápida, ella prefiere una combinación que la mantiene saciada durante horas y que alimenta su cuerpo con grasas saludables, fibra y proteínas. No es de extrañar que, frente a las cámaras, se muestre siempre serena, lúcida y con una vitalidad que parece inagotable.
Los beneficios del desayuno de Susanna Griso para la salud y la energía
Los expertos en nutrición coinciden en que los frutos secos son aliados imprescindibles para empezar el día con buen pie: reducen la ansiedad alimentaria, estabilizan el azúcar en sangre y mejoran la salud cardiovascular gracias a sus antioxidantes. Además, son un aporte esencial para quienes desean mantener un estilo de vida activo sin renunciar al placer de comer. La granola, sobre todo si es casera, añade un plus al ritual de Griso.
Rica en cereales integrales, semillas y más frutos secos, ofrece una liberación lenta de energía que evita los temidos bajones matutinos. Combinada con yogur natural, suma probióticos que fortalecen la microbiota intestinal y refuerzan el sistema inmunológico. Una mezcla que no solo alimenta el cuerpo, sino también la mente, favoreciendo la concentración y el equilibrio emocional. Pero Susanna no se limita a esta receta. En ocasiones, confiesa que completa su desayuno con tostadas de jamón ibérico y aceite de oliva, un clásico de la dieta mediterránea que reafirma su apuesta por lo saludable sin renunciar al sabor.
A los 55 años, mientras muchos buscan fórmulas imposibles para frenar el paso del tiempo, la presentadora demuestra que la clave está en la constancia, la moderación y los pequeños rituales cotidianos. Un desayuno equilibrado, acompañado de ejercicio y disciplina, se ha convertido en el arma secreta de Susanna Griso para mantenerse en la cima tanto en la televisión como en su estilo de vida personal.